Чувствуй тело

Слышали пословицы? ✔️ Кто крепок телом, тот богат и здоровьем, и делом ✔️ В здоровом теле здоровый дух ✔️ Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки Ну а если день не задался, ты нервничал, переживал, повздорил с кем-то Важное правило из телесно - ориентированного подхода: Беги, иди, прыгай, танцуй! ???????? Действуй! Заземляйся, чувствуй тело, дай нагрузку, вытащи, выплесни это из себя через движения! В противном случае, накапливаясь, такая энергия превращается в блоки в теле, которые способны ещё долго там 'жить', принося дискомфорт В телесно - ориентированной терапии техники высвобождения подобного мышечного панциря довольно смешные и прикольные ???? Ну а я стремлюсь к систематическим занятиям йогой ???????? ♀️???????? ♀️