Фундамент психотерапии.

В фундаменте любой эффективной психотерапии лежит принцип самопознания и самосознания. Нам важно разбираться в своих сильных и слабых сторонах, в недостатках и преимуществах . Особенно важно принимать ограниченность своих возможностей Невозможное, иногда действительно невозможно. Так, человек с депрессией не может быть таким же продуктивным , как до депрессии, но, если сложно смириться с этим фактом, то угрызения себя лишь усугубят признаки депрессии.Процесс исследования себя это и есть , в сущности, саморазвитие. В процессе изучения своей жизни и себя мы получаем шанс избавить нас от ложных ожиданий и представлений о себе, и можем получить более объективное представление о своих желаниях и ценностях. Для того, чтобы быть по настоящему свободным и счастливым требуется понимание своих естественных желаний и возможных преград для их реализации.Отсутствие любознательности в свой адрес может привести к безосновательной вере в свои глубинные убеждение (которые зачастую деструктивны), а также ...