Как выйти из токсичных отношений и вернуть себя

Токсичные отношения могут разрушать изнутри, лишать радости и энергии, подрывать уверенность в себе. Часто в таких отношениях люди чувствуют себя запутанными, беспомощными и не знают, как сделать первый шаг к свободе. Эта статья поможет вам понять, как распознать токсичные отношения и, самое главное, как из них выйти. 1. Признайте проблему. Первый шаг к выходу из токсичных отношений это признать, что проблема существует. Когда мы находимся в таких отношениях, часто хочется оправдывать партнёра, списывать его поведение на стресс или временные трудности. Но если манипуляции, контроль, агрессия и эмоциональное насилие становятся нормой это явный сигнал.Что делать? Признайте, что вы достойны лучшего отношения. Понимание этого поможет вам двигаться дальше и искать способы изменить ситуацию.2. Перестаньте искать оправдания. Люди, находящиеся в токсичных отношениях, часто ищут оправдания для поведения партнёра: он не хотел , она просто устала , все делают ошибки . Важно понять, что повторяющиеся ...