Смелость быть собой и страх отвержения

Как часто вы думаете: от мня отвернутся, если я поступлю так, мы перестанем общаться? Или в отношениях с партнером или друзьями вам некомфортно, но вы не говорите о своих чувствах и переживаниях? В компании вы стараетесь не высказывать те мысли, которые могут кому-то не понравиться? Если есть мнение отличное от вашего вы лучше промолчите?Это все про страх отвержения, если я буду настоящим - от меня отвернутся. По сути и сейчас другие к вам полностью не повернуты, поскольку вы не показываете какие-то свои части или не говорите о своих чувствах И правда, когда вы начнете говорить о своих истинных чувствах, потребностях, кто-то отвернется, а кто-то останется и кто-то новый придет, а с кем-то попрощаетесь вы самиТак как же начать проявлять себя настоящего?Для начала надо узнать, какой я вообще человек. Как я проживаю разные ситуации, что я люблю, а что не люблю, какие у меня ценности, какие мысли на разный счет, какие цели в жизни, что для меня важно в отношениях, а что неприемлемо, как я хочу ...