Эмоциональная боль

В прошлом посте писала про боль и техники работы с болью. И задали вопрос что делать с эмоциональной болью. Что можно делать покажу на двух примерах: смерть и измены. Сначала понять: ситуация которая вызвала боль, имеет решение или нет. Если у ситуации нет решения это данность. Если решение есть это проблема и ее можно решить. Смерть это проблема или данность? Это данность, у нас нет власти воскресить человека. Мы можем только принятьчто нельзя изменить. Начать что-то делать в новой реальности и разблокировать эмоции. Дать им выход и время. Дать горю выйти, помочь эмоциям выйти. Смерть вызывает боль, страх, гнев, злость. Эмоциям нужно помочь выйти: слезами, криком, писаниной на бумаге, работой со специалистом кому что помогает. Как работают с изменами. Если измена случилась это данность, изменить нельзя. А можно изменить: как мы себя ведем и чувствуем и живем в этой ситуации.Эмоции тоже: боль, гнев, злость, страх. Эмоциям нужно дать выход. А потом изменить восприятие ситуации, и эмоции ...