Рефлексия - что это и с чем ее едят

РЕФЛЕКСИЯДавайте разбираться, что это и с чем ее едят .Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что одно и то же событие вызывает у вас одни и те же эмоции или что одни и те же проблемы, повторяются в жизни снова и снова? Это может быть неудачи в отношениях, сложности на работе или чувство, что вы не на своём месте. Очень часто такие ситуации повторяются, потому что мы просто не понимаем, что творится у нас внутри. Но когда у вас есть привычка и навык к саморефлексии, то вопросы Почему я так отреагировала на эту ситуацию? , Что я чувствую прямо сейчас? , Что я хочу на самом деле? не будут вызывать затруднений.Это разговор с самой собой, где узнаёшь свои настоящие мысли и эмоции. И таким образом не просто отвечаешь на вопросы, а находишь пути выхода из замкнутого круга автоматических реакций. Большую часть времени мы просто реагируем на происходящее: нас обидели мы обиделись, нас похвалили мы обрадовались. Мы часто не понимаем, почему в нас возникают те или иные чувства, и что ими управляет. ...