Понятие сострадания в психотерапии

Понятие сострадания пришло в психотерапию из буддийских созерцательных практик развития определенного состояния ума, в котором тренируется процесс распознавания собственного страдания или страдания другого существа, и культивируется намерение уменьшить/искоренить это страдание. Это в корне отличается от распространенных понятий жалости или эмоционального затопления, которые скорее всего являются неблаготворными. Сострадание ( англ. compassion) - это именно что комплексный процесс. Это не просто эмпатия, потому что в эмпатии нет качества намерения прекратить страдания. Но для того, чтобы говорить о страдании и интенции его прекращения, необходимо честно исследовать природу страдания, т.е. то, как оно создается. Чем больше ваш опыт в этом исследовании, тем более тонкие слои страдания вы можете обнаруживать. Можно начать с себя и учиться замечать, как создаются собственные страдания. В какой-то момент вы можете заметить, как именно вы наносите себе ущерб своими действиями или бездействием. ...