Навязчивые мысли и руминации

Руминация - безрезультативное обдумывание, проигрывание различных ситуаций, проживание одних и тех же мыслей снова и снова. Как правило это могут быть навязчивые состояния, мысли, воспоминания, действия, влечения, навязчивые сомнения, размышления, пребывание в состоянии мудрствования, которое не приводит ни к какому результату. В основном это негативные мысли о эмоциональных событиях. Причинами руминаций или мыслительной жвачки могут быть: - Психологическая травма в прошлом.- Продолжительный стресс.- Заниженная или завышенная самооценка.- Вера в то, что с помощью долгих размышлений можно прийти к каким то глобальным изменениям к лучшему. В основном это негативные мысли, которые человек пытается преодолеть самостоятельно и прийти к выводу путем долгих размышлений, еще это состояние называют болезнь мудрствования, своего рода привычка прокручивать в голове различные идеи, поступки или варианты событий, которые уже произошли или еще нет. Но дело в том, что путем таких размышлений человек ...