Токсичная семья: как защитить себя

Отношения в семье это не всегда поддержка и любовь. Иногда они становятся источником постоянного стресса и разочарований. Токсичная семья может оказывать сильное негативное влияние на твое эмоциональное состояние, и важно знать, как себя защитить. Вот несколько шагов, которые помогут выстроить границы и справиться с ситуацией.1. Установи чёткие границыПервое, что нужно сделать при столкновении с токсичным поведением это установить границы. Это сложно, особенно если семья привыкла вмешиваться в твою жизнь или критиковать твои решения. Но границы это твой способ сказать, что допустимо, а что нет.Если кто-то постоянно критикует или вмешивается, скажи прямо: Я уважаю твое мнение, но позволь мне решать самой. Сначала это может вызвать много недовольства и негодования, но будь твёрдой. Главное твой комфорт и самоуважение, а не стремление угодить другим.2. Найди поддержку вне семьиСемью не выбирают, но ты можешь выбрать своё окружение. Друзья, коллеги или новые знакомства могут стать для тебя ...