Три уровня мышления

Три уровня мышленияВ нашей голове можно выделить три уровня мышления. 1. Мысли. Осознанные мысли то, что мы активно обдумываем и проговариваем. Автоматические мысли едва заметные, часто негативные; их корни в убеждениях о себе, о других о мире. Возможно вам знакомо, когда мысль промелькнула и невозможно ее вспомнить. 2. Установки. Под автоматическими мыслями скрываются правила и убеждения, которые влияют на наше настроение и поведение, даже если мешают. Например: я должен всегда быть прав или нельзя показывать свою слабость . Эти промежуточные убеждения проще отследить, они легче поддаются изменениям.3. Глубинные убеждения. Это самый глубокий уровень. Очень устойчивые, они формируют установки, правила и автоматические мысли. Многие убеждения мы можем не осознавать. Они сформированы очень давно и влияют на качество нашей жизни самыми разными способами, в зависимости от того позитивные или негативные убждения.Например: Если глубоко в душе у меня есть убеждение в своей никчёмности, то на предложение ...