Как жить долго и счастливо?

В здоровом теле здоровый дух. А если посмотреть с обратной стороны: здоровый дух в здоровом теле. Чтобы иметь возможность работать над собой в психологическом плане, нужно позаботиться и о физическом состоянии организма.Впервые я задумался на эту тему много лет назад, когда познакомился со Львом Анатольевичем (имя изменено).Имея семью и маленького ребёнка, Лев Анатольевич вёл очень активный образ жизни. У него было несколько бизнесов, а его график был расписан на несколько недель вперёд. В день он проводил до 7 встреч, при этом всегда был спокойным и даже слегка расслабленным. В таком напряжённом ритме как ему это удавалось? Однажды он поделился своим секретом сказал, что придерживается исключительно здоровых привычек. Это полный отказ от стимуляторов, фитнес, прогулки на свежем воздухе. Но, как оказалось, это не основное Главное это жизненная цель, которой подчинена вся его работа. Он назвал её миссией. Но есть и другое определение: японский термин икигай , что буквально означает причина ...