Заметки о IFS (внутренние семейные системы)

Серия иллюстраций замечательно описывающих процесс установления взаимоотношений с защитной частью в IFS- подходе.Экстремальный защитник может вызывать ужас, панику, растерянность, непонимание, безнадёжность своими проявлениями (вспышки гнева, зависимое поведение, саморазрушительные действия и т.п). Отказавшись от попытки подавить или убежать от теневой части, мы рискуем впервые посмотреть на неё с интересом и сочувствием. Без критики, осуждения, навешивания ярлыков. По мере развития взаимоотношений с защищающей частью, мы лучше узнаем историю, её роль в нашей внутренней системе. Для нас становятся очевидными позитивные намерения этой части. Доверяя нашему внутреннему Я , защитник отступает, чтобы мы могли позаботиться об изгнаннике - части, наполненной болью, одиночеством, стыдом, обидой или другими переживаниями. Процесс интеграции части во внутреннюю систему и принятие её. Елена Гладун, психолог, IFS- практик Добро пожаловать на мой канал, посвященный любимому психотерапевтическому методу ...