К чему ведёт отсутствие контакта с собой?

Эта статья посвящена обсуждению тех неблагоприятных последствий, с которыми сталкивается человек, когда перестает слушать сигналы своего тела и реагировать на них должным образом. 1. Истощение, выгорание.Неумение читать свои сигналы тела приводит к тому, что вы не чувствуете усталость, утомление и перерабатываете, выживаете из себя весь ресурс и даже можете уходить в минус.Сначала вы невероятно продуктивны, но со временем начинаете становиться более раздражительным, плаксивым, постоянно уставшим, делать ничего не хочется, апатия становится частью жизни, социальные контакты сходят на нет.Игнорирование своей усталости, пребывание в перманентном стрессе, работа на надрыве, без отдыха, с чрезмерными нагрузками на психику и тело ведут к тому, что вы все-таки валитесь с ног. Либо это болезнь, либо это депрессия, нервный срыв, выгорание. Восстанавливаться после такого приходится очень непросто и довольно долго. Приправим это состояние чувством вины за то, что вы отдыхаете , а надо работать. А ...