Как разрешить себе заботиться о себе?

Этот способ может показаться вам не совсем тем, что можно ожидать Кстати, сделайте небольшую, на несколько секунд, паузу, и подумайте: а что вы ожидаете прочитать далее?Расскажу о недавней сессии.С Татьяной* мы работаем уже некоторое время. В этот раз зашла речь о том, что она часто занимается комфортом других, а не своим собственным, заботой о нуждах близких, порой в ущерб себе.Подумать в первую очередь о себе? Как можно!Вспоминается советская установка не ставить личное выше общественного .Татьяна, как и я, воспитана в советских традициях, и нашим людям бывает сложно поставить заботу о себе, свой комфорт на первоочередное место.Разбираемся, почему так? Что звучит в душе? ⁃ Нельзя так! Это эгоизм! Как это ты будешь только о себе думать, а другими пренебрегать? Как не стыдно! Будто какой-то голос говорит мне это. - Рассказывает Татьяна. ⁃ А чей это голос, кто это говорит? ⁃ Будто какой-то скрипучий голос, какая-то суровая бабка с клюкой ⁃ Какая это бабка? ⁃ ...