Есть и худеть

Можно ли есть сладкое и не поправляться?Психологов, работающих с расстройствами пищевого поведения, учат, что у каждого человека есть некоторый стабилизированный вес. Достигнув его мы больше не поправляемся, даже если едим сладкое в объеме 2-х десертов в день (в обед, и на ужин). Разрешая себе есть сладкое, мы, таким образом, убираем тягу к нему, т.к. запреты рождают срывы (переедания). Если нет запретов, то нет и срывов.Такой подход, действительно, помогает определенному количеству людей. Однако, какой будет стабилизированный вес, неизвестно. Возможно, он существенно превысит желаемый. К сожалению, есть примеры, когда люди, переходя на такое питание набирали до 30-40 кг дополнительного веса. С таким результатом может быть, мягко говоря, не очень комфортно.Есть еще одна интересная теория основателя программы WildFit. Согласно ей поступление сахара в организм сигнализирует телу о входе в летне-осенний период накопления жира перед голодной зимой и весной. Так было в течение многих столетий, ...