Телесность

В эти выходные была первая двухдневка 2 ступени после летнего перерыва Рада всех видеть????Разбирали тему телесности, была лекция, 5 упражнений и несколько сессий клиент-терапевт с разбором в группе.В очередной раз прочувствовала, что тело и ощущения в нем это прямой путь к самой сердцевине моих переживаний в данный момент, ядро.Рада, что смогла разделить эти переживания с участниками группы, найти поддержку, прожить и выплакать. Завершила с чувством облегчения и благодарности????Чувствую, что запустились процессы, которые не остановить???? за это искренне люблю тему телесности и вижу в ней ценность в работе с клиентами По горячим следам хочу поделиться упражнениемЭто упражнение можно делать всем, в любой момент, когда захотите. Оно помогает соединиться собой, своими переживаниями и осознать актуальную потребностьПредлагаю сесть или, если уже сидите, заметить свое положение, в какой позе вы сидите, касаются ли ноги пола или вы сидите нога на ногу, в каком положении руки, ...