Про страх и тревогу. Часть 1. Их функции, отличие, когда они начинают мешать полноценной жизни.

Про страх и тревогу. Часть 1. Их функции, отличие, когда они начинают мешать полноценной жизни.Страх и тревога - эти чувства являются одними из наиболее распространенных причин эмоционального дистресса. Эти эмоции часто воспринимаются как негативные и нежелательные. Однако у них есть функции, важные и нужные для нашей безопасности. Давайте разберемся, какие функции выполняют страх и тревога, в чем их отличие, и как понять, когда они становятся неадаптивными и начинают мешать полноценной жизни.Начнем с функций страха и тревоги. По сути, и страх, и тревога служат нам для защиты и выживания.Страх это базовая эмоциональная реакция на реальную или предполагаемую угрозу. Он готовит наше тело к борьбе или бегству перед лицом опасности. Эта реакция была жизненно важной для выживания наших предков и остается таковой сегодня в ситуациях реальной опасности. Страх является базовой эмоцией.Тревога, с другой стороны, это состояние беспокойства и напряжения, часто в ожидании будущей угрозы. Она заставляет ...