Особенности полезных привычек.

Многие люди хотят начать заняться спортом, изменить образ питания, поработать над улучшением режима сна. Как вы думаете, что, в большинстве случаев, мешает этим благим начинаниям? Они ждут. Ждут волшебного пенделя , особого вдохновения, волшебного совета, после которого сразу появится желание начинать преобразовывать свою жизнь. Но вдохновение вещь неустойчивая - сегодня есть, завтра нет. Волшебный пендель ? Так кто же будет его автором? Да и деятельность, вызванная стимулом извне продолжается недолго. А про волшебные советы... Если вы сами себе не докажете полезность данного начинания, то доводы со стороны других и подавно не сыграют своей мотивирующей роли. Всё дело в ваших убеждениях, целях, чувствах и поступках. Если вы не будете тренировать осознанность, то так и останетесь на уровне: я хочу поговорить и помечтать о том, что я хочу сделать . Но если вы просто начнёте ходить в бассейн, плавая для начала по полчаса и постепенно увеличивая прогресс, то вот вы и встали на путь обретения ...