Перфекционизм и прокрастинация

Сейчас это достаточно популярные понятия. Но как они связаны между собой?Перфекционизм - это стремление к идеалу, абсолютному совершенству во всём. Согласитесь, стараться делать всё на 5+ похвально. Но есть у этого побочный эффект...Дело в том, что люди склонные к дезатаптивному перфекционизму стараются соответствовать нереалистичным высоким, жестким стандартам, стремятся к невозможным целям. Очень боятся ошибок, так как определяют свою ценность через достижения и продуктивность. Склоны постоянно себя цензурировать, мысли направлены на свои недостатки и ограничения, достоинства и возможности - обесцениваются. Постоянное фоновое сравнивание себя с другими. Думают, что другие ожидают от них соответствие высоким стандартам, боятся не оправдать воображаемые ожидания.Чаще всего, любой процесс и результат кажется им недостаточно хорошим: Можно было бы и лучше! . Из этого следует хроническая неудовлетворённость собственной деятельностью, собой, даже если выполнили что-то великолепно. Чувствуете ...