Как снизить постоянное чувство вины?

Мама разозлилась - ты виноват.Муж грустит - ты виновата.Сын получил плохую оценку - мы виноваты.Постоянное, гнетущее чувство вины - вечный спутник невротика, его конвоир. Человек склонен брать лишнюю ответственность за окружающих. За их чувства, в основном. И, раз он за них отвечает , значит и виноват в них тоже он.Постоянная вина рушит самооценку. Даже не столько самооценку, сколько вообще самоощущение. Вечно виновный человек ощущает себя a priori плохим, негодным. Вина провоцирует стыд Ему все время страшно. Он избегает тех ситуаций, в которых может почувствовать вину.Вина истощает силы и разъедает душу.Как быть?Прежде всего, нужно понять вот что:ВИНА И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ - ЭТО НЕ ОДНО И ТО ЖЕВ работе с клиентами часто оказывается, что люди не различают эти понятия. Бывает, спрашиваешь человека, мол, расскажи про чувство вины, которые ты испытал, когда мать загрустила . Ответ - я отвечаю за нее . Честно, хочется иногда закричать - НЕТ, НЕ ОТВЕЧАЕШЬ!Короче Вина - это социальная эмоция. Она ...