Как выйти из состояния беспомощности: практика

В своей статье о причинах беспомощности и сценария я не смогу я делилась, что когда-то и сама поддавалась унынию и подобным негативным мыслям. Меня это не устраивало - и я искала выход. В то время мне очень помогла такая практика. Я задавала себе вопрос каждый раз, когда сталкивалась с препятствием: а что я все-таки могу сделать? Принцип его действия очень прост. Когда мы говорим себе только я не смогу и живем в этом состоянии, то останавливаем себя сами от дальнейших попыток действовать в желаемом направлении. Но если мы думаем - а что я здесь все-таки могу, то начинаем искать варианты. Это уже придает сил, когда мы понимаем, что можем хотя бы отчасти влиять на ситуацию. Фокус внимания переключается с собственной беспомощности на имеющиеся возможности.Если эту фразу держать в голове почаще, когда вы думаете о какой-то проблеме, то уверяю вас, рано или поздно решение найдётся. Даже самые маленькие шаги полезнее, чем совсем ничего. Это я много раз проверила на собственном опыте. Предлагаю ...