Хватит ждать понедельника: техники самомотивации!

Знаете это чувство, когда хочется всё отложить на потом? Мне э о знакомо. Я не супергерой, и бывает, что и мне хочется соскочить . Но вместо того, чтобы поддаться этим мыслям, я научилась использовать техники, которые помогают мне оставаться на пути к цели. И да, они работают!Делюсь тем, что использую сама.1. Правило 2-х минут Если передо мной стоит задача, которая занимает меньше двух минут, я выполняю её сразу. Это помогает войти в рабочий ритм, и, знаете, эти мелкие победы подталкивают к выполнению более крупных дел. Иногда кажется, что это мелочь, но на самом деле, эта техника часто спасает меня от прокрастинации.2. Техника вкусного морковного пирога Обожаю этот метод! Суть в том, что я делю свои цели на этапы и награждаю себя за каждый шаг. Это могут быть маленькие радости: любимый десерт, прогулка в парке или час с интересной книгой. Эти вкусные награды поддерживают меня на пути, и каждый раз, когда хочется остановиться, я вспоминаю, что впереди ждет мой пирог .3. Доска мотивацииУ ...