Стресс: что такое и как с ним быть?

В последние несколько лет мы все находимся под воздействием информационного и эмоционального стресса от событий, на которые зачастую даже не можем влиять. В рабочей среде стресс также неизбежен конфликты с сослуживцами и клиентами или цейтнот не редкость. Стресс сопровождает нас практически повсюду.Что же такое стресс?Под стрессом понимается реакция организма в ответ на воздействие неблагоприятных факторов - стрессоров.Стресс не следует рассматривать только в негативном ключе, он является важным адаптационным механизмом. Однако, у человека адаптация происходит иначе, чем у животных, и причины стресса гораздо более многообразны это и физические раздражители (холод, голод и т.п.), и социальные раздражители (взаимоотношения с другими людьми). Когда влияние раздражителей превосходит возможности человеческого организма к приспособлению, возникает стрессовая реакция.Стадии стрессаВ развитии стресса наблюдается стадийность, которую выявил канадский врач Ганс Селье.На первой стадии стресса - стадии ...