Игры мозга: интрузия и руминация

Интрузия и руминация это две разные формы негативных мыслей, которые могут возникать при различных психических состояниях, но они имеют свои уникальные характеристики и функции.Что такое интрузия?Интрузии это навязчивые, непроизвольные мысли, образы или воспоминания, которые вторгаются в сознание человека. Эти мысли обычно возникают внезапно, часто не имея очевидного триггера, и могут быть связанными с неприятными или травматическими событиями. Например, у человека с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) интрузии могут быть флэшбэками или повторяющимися воспоминаниями о травме. Характеристики интрузий: Возникают спонтанно и непроизвольно. Часто воспринимаются как нерелевантные текущей ситуации. Могут быть связаны с эмоциональным дистрессом. Считаются нежелательными и вызывающими стресс. Что такое руминация?Руминация это повторяющиеся, упорные размышления о прошлом, настоящем или будущем, особенно в контексте негативных переживаний или эмоций. В отличие от интрузий, руминация ...