Тонкая грань: упражнения для осознания перехода заботы в контроль

Раздел 1: Понимание разницы между заботой и контролемЗабота:Представьте себе заботу как мягкий, пушистый плед. Вы укутываетесь в него холодным зимним вечером, и сразу становится тепло и уютно. Забота это когда вам дают этот плед, потому что видят, что вам холодно, а не потому что так надо. Забота основана на эмпатии умении чувствовать, что нужно другому, на поддержке, когда вас подбадривают на пути к цели, и на уважении к вашим личным границам, как к табличке Не входить на двери. Это когда не лезут к вам в душу без приглашения, а просто стоят рядом и говорят: Я тут, если что .Контроль:А вот контроль это как та сигнализация на машине, которая срабатывает от ветра или если кошка на капот запрыгнет. Вроде как охраняет, а по факту только нервы треплет. Контроль основан на страхе А вдруг что-то пойдет не так?! , на тревоге Да как он без меня разберется?! , и на желании навязать свою волю Сейчас я все сделаю как надо, по-моему . Если забота говорит: Я с тобой, делай как знаешь , то контроль кричит: ...