Забота о себе в осеннее время

Сегодня последний день лета, завтра осень. Хочу пожелать всем прекрасных осенних дней! ????В понедельник ребята пойдут в школу. Это моя прошлогодняя статья о том, как собрать ребёнка в школу: Как подготовить ребёнка к школе?Осенью очень важно заботиться о своём физическом и психологическом состоянии. В это время года организму требуется больше покоя, не стоит нагружать себя большим количеством работы. Важно наоборот накопить силы, потому что впереди нас ждёт зима. Нужно стараться гулять не меньше, чем летом, потому что организму требуется солнечный свет и витамин D (которого скоро станет очень мало), свежий воздух и физическая активность. Если появляются или усиливаются симптомы апатии и депрессии или просто становится грустно, лучше сразу обратиться за поддержкой и помощью, не оставаясь наедине с болезненными переживаниями.Пусть ваша осень будет чудесной, всем желаю здоровья и психологического благополучия! ???? ☏ Онлайн-консультация, запись по телефону 8-905-664-66-15✓ ...