Эмоции: от вялости к танцу легкости

В данной публикации предлагается пример практики (упражнения), осуществленной в формате онлайн переписки в группе. В процессе взаимодействия решается задача по преобразованию дискомфортного эмоционального-чувственного состояния в желаемое. Целью данной практики не является обнаружение причин, создавших состояние усталости, вымотанности, разбитости, подавленности, а предложить одну из возможностей управления своими состояниями. Диалог Ирина: Друзья, если кто-то из вас откликнется, то готова поработать над изменением некомфортного для вас состояния в формате переписки в комментариях.Юлия: Всем привет, я очень хочу. Можно? У меня как раз сейчас именно такое состояние. Как этот ленивец. Ирина: Этому состоянию лучше всего сказать: Да, вижу тебя. Да, сейчас я вот такой ленивец. ДА и ЭТО тоже Я. Мое состояние, о чем-то ты мне говоришь и почему-то оказалось нужным для меня . На какое состояние хотите поменять?Юлия: Легкости и принятия в душе. Оно мне говорит, что я устала куда-то бежать, все время ...