Музыка мыслей или когнитивные искажения (ошибки мышления)

Музыка мыслей или когнитивные искажения (ошибки мышления)Мозг, мне нужно больше сил, чтобы тревожитьсяНи слова больше, держи когнитивные искажения(диалог шуточный, тревога и когнитивные искажения имеют связь, но могут существовать раздельно)В массовой культуре существует образ когнитивных искажений как чего-то плохого, от чего нужно избавляться. Только есть одно маленькое но Поведение, которое не является эффективным для человека, не запоминается. А когнитивные искажения распространены настолько, что по ним проводятся независимые исследования и есть куча опросников.Какие бывают когнитивные искажения и в чём их преимущества (упрощение мыслительных процессов является общим плюсом и учитываться не будет) и недостатки: Всё или ничего, чёрно-белое мышление, дихотомическое мышление Мышление, в котором есть только два варианта, чаще всего абсолютно противоположные, при этом все другие варианты игнорируются или округляются (в случае перфекционизма, можно сделать на 80%, но округлим мы в 0%, если ...