Эмоциональный интеллект: управление эмоциями для достижения целей.

Эмоциональный интеллект (ЭИ) способность распознавать свои и чужие эмоции, намерения, мотивацию, желания; способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей.ЭИ это не про умение скрывать свои эмоции или делать вид, что всё хорошо, когда на душе скребут кошки. Это про то, чтобы не подавлять свои чувства и не блокировать их, а, наоборот, уметь переживать эмоции и работать с ними.Эмоциональный интеллект включает в себя несколько навыков:1. Саморегуляция способность контролировать свои эмоции, снижать уровень стресса, избавляться от тревоги и негативных мыслей. 2. Самомотивация умение находить в себе силы для достижения целей, преодолевая трудности и препятствия. 3. Социальная адаптация способность эффективно взаимодействовать с окружающими людьми, устанавливать контакты, поддерживать отношения и разрешать конфликты. 4. Управление отношениями умение строить долгосрочные и доверительные отношения, находить компромиссы и решать конфликты. 5. ...