Как справиться с забывчивостью и невнимательностью

Забывчивость, рассеянность и невнимательность весьма распространённые проблемы, которые способны привести к неблагоприятным последствиям (например, отчислению из ВУЗа, увольнению с работы, разрыву отношений и пр.).Чтобы понять, как научиться концентрации внимания на одном деле, перестать совершать технические ошибки, перестать забывать о договорённостях и т.д., важно определить, как давно вы замечаете за собой наличие данных черт они присущи вам с раннего детства или появляются эпизодически, не в системе????? Если проблема забывчивости, невнимательности и рассеянности проявляется эпизодически, то, вероятнее всего, причинами являются ваше переутомление, длительная работа в режиме многозадачности, отсутствие мотивации (выполняете работу с позиции должен/должна , а не мне это нужно для того, чтобы и пр.).В данном случае вам могут помочь выделение времени на отдых, длительность сна не менее 8-ми часов в сутки, прогулки на свежем воздухе, переключение внимания с работы на другие жизненные ...