Что поможет вам вернуть силы и дать заряд бодрости?

Именно сейчас, когда я сходила в отпуск, отдохнула на море, поработала над укреплением здоровья, мне хочется поговорить на тему ресурсного состояния. А именно как придти к ресурсному состоянию, где брать эти самые ресурсы???? и как вообще заряжать свои внутренние батарейки?Ведь зачастую, мы стремимся к намеченным целям, бежим стремглав, планируем миллион дел, а как итог, наше тело через болезни, через упадок сил отказывается работать в таком бешеном темпе.Что вам может помочь вернуть себе силы, зарядить вас изнутри?!❇ Замедлиться, снизить темп, крепко выспаться.❇ Правильная и здоровая пища, а не кусочничество и вредные перекусы на ходу.❇ Умеренная активность (легкая зарядка, йога, танцы, быстрая ходьба и.т.д.)❇ Уделить время и внимание своему хобби, тому, что вам приятно, где отдыхает душа и тело. Подарите себе хотя бы 30 минут в день и ваша жизнь не будет казаться вам пустой, и там наверняка появятся новые смыслы.❇ Ограничить контакты с токсичными ...