Как проживать чувства?

Со времен студенчества, читая огромное количество литературы, делая первые попытки вхождения в терапию, выходя из неё, и заходя в длительное плавание снова, я долго не могла придти к пониманию как проживать чувства. Теперь, с каждым годом я дополняю своё понимание.Проживать чувства Этот процесс похож на подарок времени для того, чтобы заметить и дать им место и право быть в центре внимания. Столько, сколько нужно. Не подгонять. Не торопить. Есть чувства, которым мы закрываем рты : Ой, неважно . Что об этом говорить.. Переживу Мы словно перескакиваем через них, тем самым лишая их голоса. Нам кажется, что мы и так даём большое количество времени для высвобождения их. Но часто всё это время уходит на борьбу с ними и высказывания, которые указаны выше. Мы их упоминаем, но они так и остаются в заточении. Тогда действительно этот процесс может растягиваться.Соприкоснуться с чувствами, ощутить их всем своим телом, сконцентрироваться на них, молча рассматривать в присутствии терапевта, замедлиться ...