Что такое ассертивное поведение?

Ассертивное поведение это способность самостоятельно регулировать свое поведение, сохранять личные границы и не нарушать чужие, брать ответственность за свою жизнь на себя и проговаривать просьбы вслух. Термин ассертивное поведение ввел американский психотерапевт Мануэль Смит. Цель ассертивного общения не менять других, а брать ответственность за свои чувства и реакции.Что входит в так называемые принципы ассертивного поведения: Принятие ответственности за свою жизнь, выбор, слова и действия. Коммуникация Я-сообщениями . Это технология, в которой человек описывает свои чувства и пожелания с опорой на собственные мысли и эмоции, берет за них ответственность и не обвиняет в них окружающих. Честность, открытость и прямота в общении. Умение отказывать и принимать. Понимание своих потребностей, чувств и умение о них открыто говорить, выражать их.В общем, как уже многие догадались, благодаря такому поведению мы формируем гибкость и адаптивность к различным сложным ситуациям. Как вы думаете: важно ...