Практика погружения в себя «Лицо»

В этом упражнении, нам важно не стесняться выражения своего лица, быть раскрепощенными и естественными. Данную практику можно выполнять с использованием зеркала. Инструкция: Займи удобное положение, постарайся расслабиться. Дотронься до своего лица, прикоснись к нему.1.Посмотри на свое лицо в зеркало, какое оно, какое чувство оно выражает? Припомни, какие чаще всего бывают эмоции на твоём лице? 2.Теперь, продолжая на него смотреть, попробуй услышать или увидеть историю, которую твое лицо рассказывает. Что оно пережило? Что оно несёт в себе?3.Посмотри на свое лицо, подумай, какую роль оно играет или чью роль, в этом театре жизни? Как ты думаешь, какую роль привыкло играть это лицо? В чем нуждается твое лицо? 4. Обычно к вечеру наше лицо очень зажато. Давай попробуем исследовать, как может лицо выражать чувства Начни со своего чувства, которое выражало твое лицо, попробуй даже усилить это выражение. Изобрази актуальные эмоции и чувства, которые ты переживаешь в настоящем?5.Теперь попробуй ...