Навык осознавания своих эмоций

Зачем нужно осознавать свои эмоции?Это ключевой навык эмоциональной компетентности.Когда я говорю клиентам, что эмоции мы почти не можем контролировать и они меня спрашивают: как же так? я обычно спрашиваю их в ответ:Ну смотрите: вы можете контролировать погоду? Вот лично вы? Отменять дождь, прекращать ветер, сделать солнце не таким палящим?Я - нет. Но я надеваю синтепоновые штаны в -35 , мажусь кремом от загара в +35 , закрываю окно при сильном ветре и открываю зонт в дождь. А ещё смотрю прогноз погоды, иногда даже почасовой.Случаются и неудачи с этим, а у кого нет? Но я стараюсь переживать изменения в окружающей среде максимально комфортным для себя образом. Например, если мне нужно выйти в мороз на улицу - я сначала проверю, есть ли у меня шапка, варежки, зимняя одежда и обувь, а потом уже соберусь выходить. Человек вообще приспосабливается почти к любым условиям на нашей планете и изобретает кучу инструментов для того, чтобы чувствовать себя лучше при любых внешних обстоятельствах.Для ...