Почему я просыпаюсь ночью в панике: статья-кейс разбираемся с ночными приступами тревоги

Просыпаться посреди ночи в состоянии панической атаки - знакомо? Когда сердце бешено колотится, в голове мечутся тревожные мысли, а дышать становится тяжело, такие приступы способны напугать и обеспокоить даже самых стойких. На самом деле, ночные панические атаки - довольно распространенная проблема, и её причины кроются как в физиологических, так и в психологических факторах.Рассмотрим случай клиента (согласие на публикацию получено)Он долгое время страдал от ночных приступов тревоги и паники. Всё начиналось одинаково - он просыпался посреди ночи с ощущением, что не может полноценно вдохнуть. Сердце колотилось, как бешеное, он чувствовал, как по телу растекается волна страха. В голове проносились тревожные мысли: Я задыхаюсь! , Что-то случилось! , Я умираю! . Эти приступы сильно выбивали его из колеи и не давали нормально выспаться.Сначала он списывал всё на усталость или стресс на работе. Но когда приступы начали повторяться всё чаще, он понял, что дело серьезнее. Клиент обратился ко ...