Как я чувствую себя по утрам? Рубрика «Полезные размышления».

Самочувствие человека по утрам является важным индикатором его физического и психологического состояния.Задайте себе простой, но очень важный для понимания своего состояния вопрос:Как я чувствую себя по утрам?Следующим за ним будет уточняющий вопрос:Почему я так себя чувствую утром?Ответы можете записывать в свой Дневник наблюдения. Как можно его вести можно прочитать в статье:Дневник наблюденияОдним из важных факторов хорошего ощущения себя по утрам является здоровый сон:Рекомендации по организации здорового сна и преодолению бессонницыДополнительные вопросы для размышлений:Вопросы к себеС заботой и поддержкой,Ваш психолог и наставникСветлана Аверина