Как побороть любой страх

Каждый человек в своей жизни сталкивался с каким-либо страхом. Например, страхом человека может являться боязнь пауков, боязнь больших зданий, боязнь воды или высоты и многое другое. Если например, человек боится огромных пауков, но при этом, он живет в месте, где их нет и видит их только по телевизору, то надобности прорабатывать страх нет. Но если человек, например, боится, когда кто-то повышает голос из окружения и сразу начинает паниковать, то такие страхи необходимо прорабатывать, так как людей вокруг всегда много и мы почти каждый день сталкиваемся с тем, что кто-то может повысить голос. И это значимо может подпортить жизнь.Один из способов борьбы со страхом в терапии - это экспозиция и систематическая десенсибилизация. Экспозиция - это постепенное погружение человека в его страх, после которого он вырабатывает некую устойчивость и страх снижается. Например, экспозиция может проводиться в воображении, может проводиться в реальной жизни прямо на сессии и даже может проводиться при ...