Как перестать прокрастинировать?

Отвечаю на ваши вопросы анонимно, бесплатно. В конце статьи есть ссылка на форму, где вы можете задать свой вопрос.Вопрос: Как перестать прокрастинировать? В последнее время ничего не хочется, даже гулять. Здравствуйте! Спасибо за вопрос. Сначала давайте разберемся что такое прокрастинация. Прокрастинация это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, которая может привести к жизненным проблемам. Проявляется в том, что человек осознает необходимость выполнения важных дел, но вместо этого отвлекается на бытовые мелочи или развлечения. Прокрастинация становится проблемой, когда превращается в обычное рабочее состояние, в котором человек постоянно откладывает выполнение дел и принятие решений. Причинами могут быть страх неудачи, перфекционизм, низкая мотивация и другие. Отличительной особенностью является то, что человек понимает важность задачи, ругает себя за то, что не делает, но продолжает не делать. Лень обычно связана с отсутствием мотивации или интереса к выполнению ...