В одном из каналов о выгорании

В одном из каналов о выгорании я увидела вот этот ⬆️ мемчик с плачущей кошкой , и что же дальше? Да опять советы, как планировать - то бишь, структурировать, - свой день, какие паузы делать, как... Аааа!... да еще и зовут куда-то, где научат этому! Вот прямо после этой картинки!! А у меня сердце защемило. Опять двадцать пять... Ну не может мозг структурировать, пока эмоции захлестывают! Технически не может, устройство у него такое! Из эмоций сначала выплыть надо! А не давить их поперек горла. Как это сделать? За 15 лет своей психологической практики я вывела простую формулу. Вот здесь показываю:формула