Как избавиться от вины?

Бывает, что на неделе клиенты приходят с похожими запросами. На этой многие хотели справиться с виной. Вина негативное чувство, которое возникает, когда человек считает себя неправым или совершившим что-то плохое. Она связана с муками совести, страхом наказания, невыполненным долгом. Также ее часто используют для манипуляций. Как избавиться от вины? 1. Выяснить, вы испытываете вину воображаемую или реальную? Воображаемая (придуманная, мнимая) - вина перед самим собой. Реальная - вина перед окружающими за свои конкретные действия. 2. Если вина воображаемая, то: - необходимо понять причины ее возникновения - осознать мотив удержания вины и вред самонаказания - заменить самонаказание на самоуважение и личную ответственность за свои действия. Часто люди винят себя, взяв чужую ответственность. Для мнимой вины есть серьезные причины. Например, родители в детстве часто говорили ребенку: Ты плохой . И использовали вину как средство воспитания. Или ребенок может винить себя за несвоевременное рождение ...