Как регулировать свои границы?

Личные границы это здоровые барьеры, которые отделяют нас от других. Выстраивать личные границы, в частности, значит:осознавать своё Я;научиться идентифицировать и понимать глубинные и сиюминутные эмоции;выбирать взаимовыгодные коммуникации;доверять себе и своим ощущениям;различать свои и чужие потребности и ценности.Кирпичики, из которых мы строим внутренний защитный круг, состоят из следующих компонентов:Личное время только мы сами вправе решать, во что его инвестировать.Безопасное пространство и только мы решаем, кому можно входить без стука, а кому придётся топтаться у порога.Убеждения и никто не смеет внушать, во что нам верить.Выбор внешности, манеры речи, самоощущения и никто не может диктовать, как нам говорить, выглядеть, кем себя чувствовать и чего желать.Границы личности каждого человека уникальны, и только сам он может определить их место Важно понимать, что подходит нам, а что нет, и уметь говорить об этом вслух. Для этого нужно разобраться в себе и научиться доверять своим ...