Парадоксальная теория изменений Арнольда Бейсера

Парадоксальная теория изменений Арнольда Бейсера это концепция, которая возникла в рамках гештальт-терапии и предлагает интересный взгляд на процесс личностного изменения. Согласно этой теории, изменения происходят не тогда, когда мы пытаемся стать кем-то другим, а когда мы становимся полностью собой. Вот основные положения этой теории:Основные положения парадоксальной теории изменений1. Принятие себя: - Основная идея теории заключается в том, что истинные изменения происходят, когда человек принимает себя таким, какой он есть, а не пытается насильно изменить себя. Принятие своих чувств, мыслей и поведения это первый шаг к подлинным изменениям.2. Самоосознавание: - Самоосознавание играет ключевую роль в процессе изменений. Когда человек становится осознанным о своих текущих состояниях, потребностях и желаниях, он может лучше понять, что именно требует изменения и почему.3. Отказ от самопринуждения: - Парадоксально, но попытки насильно изменить себя часто приводят к сопротивлению и замедляют ...