Новости за 09.01.2025

ИЗМЕНЫ почему люди изменяют и переключаются на нового партнёра?В преддверии нового года и роста расставаний я бы хотел затронуть тему причин, по которым происходят измены в отношениях, семьях.Сам пик разводов, расставаний приходится на период 5 7 лет отношений. За это время люди совершают множество ошибок в своих отношениях с партнёром.Базовая психология не отвечает на эти вопросы. Для понимания мотивации и мотивов людей вы должны для себя понимать, как работают процессы и механика отношений. Изучать процессы... Читать дальше...

Слушая истории подростков о непонимании в семье, я много раз размышляла об их родителях. Как там с другой стороны, легко ли? Конечно, нет. У родителей свои боли и страхи. Родителей я тоже слушала. Много. Зачастую ситуация была настолько сложной, что диалог между подростком и родителем был невозможен.Как не довести ситуацию до полного раздрая?Во-первых нужно знать особенности возраста, во вторых знать и уметь применять приемы эффективного общения. Вот об этом для родителей и напишу.Возраст 16-18 лет это настоящая чёрная дыра для родителей. Читать дальше...

**Метод инверсии с точки зрения психологии**Метод инверсии это подход, прогнозирующий сохранение проблемы или ситуации с обратной точки зрения, противоположной привычной. Этот инструмент широко применяется в бизнесе, математике и креативном мышлении, но он также имеет глубокую психологическую ценность, помогая человеку находить новые решения жизненных задач и преодоления внутренних проблем.Психологическая основа метода инверсии С точки зрения когнитивной психологии, наш мозг склонен действовать в рамках устоявшихся шаблонов. Читать дальше...

Бывают такие люди, которым важно получать подтверждение от других. Подтверждения в своей важности, нужности.Часто из-за этого появляется чувство вины. Мне вечно нужно подтверждение других, что я за человек такой .Но такое ощущение у них есть не спроста. Не может человек так активно по жизни ожидать подтверждения от других просто так. Человек таким стал из-за определённого воспитания, скорее всего. Это не значит, что его родители плохие, они воспитывали как могли. У них есть и хорошие качества и не очень.Но факт в том... Читать дальше...

Что дальше? , - спрашивает клиент. Хороший вопрос. Но начнём с начала. Допустим, какой-то кризис, проблема: поругалась с соседкой ... не хочу переезжать ... всегда его понимала, а теперь - как чужие ... на душе хаос .Сразу сузить редко удается. Помогают метафоры. Даже в том, чтобы найти самое горящее . И тогда шаг первый - на сомнение со мною что-то происходит открываем карту, где, предположим, нарисована мама с тележкой, полной продуктов и разноцветных коробок, и ребёнок, восседающий сверху и пьющий сок. Читать дальше...

Восстанавливать свои силы после стрессового воздействия - это каждый делает так, как он привык: кто-то ищет поддержки у родных и близких, кто-то ещё глубже погружается в работу, кто-то периодически протаптывает тропинку к холодильнику, а кто-то тянется к спиртному, забывая о том, что алкоголь - это медленный яд не только для нашей ЦНС, но и для всего организма. Почему саморазрушение является такой частой реакцией на стресс? Зачем убегать в видеоигры, формируя зависимость, для чего брать очередные... Читать дальше...

Установление личных границ ключевой элемент в поддержании внутреннего комфорта и гармоничных отношений. Транзактный анализ (ТА) предлагает инструменты для изучения и укрепления ваших ролей: Ребёнок , Взрослый и Родитель . Эти роли влияют на наши взаимодействия и восприятие мира.Почему могут возникнуть трудности в установлении границ?Часто причины кроются в детстве. Например, если ребенку редко позволяли выражать свои потребности или если его стремились контролировать, это могло сформировать привычку подстраиваться под других. Читать дальше...

Часто стакиваюсь с таким представлением, что сила и энергия - это нечто отдельное, не связанное с процессом и содержанием нашей жизни, как продукты в магазине, которые мы можем купить и забить ими холодильник до верха или не очень, а можем и вовсе голодать, если захотим.На самом деле, это серьезное заблуждение, не дающее нам возможности быть в ресурсном состоянии и управлять им. И связано оно, прежде всего, с представлениями о своих приоритетах и их расстановке.Вот пример Алены. Ей 50+. Вся ее жизнь - бесконечный путь помощи другим... Читать дальше...

Влияет ли красота вашего партнёра на ваш статус в обществе? Зависит от вашего пола. По результатам исследований, опубликованных в книге Марины Красновой (ЗДЕСЬ пишу про эту книгу) красивая женщина рядом с мужчиной повышает его статус. Хорошо так повышает!А что же красивый мужчина?Поднимет ли он партнёршу вверх в социальной иерархии? Сделает ли престижнее в глазах окружающих?Смотрите!Прежде, чем ответить на заданные вопросы, напишу мнение Фаттермана. Оно о том, как ощущает свой статус женщина, партнёр... Читать дальше...

Предлагаю тем, кто хочет разобраться со своими пищевыми привычками провести эксперимент.Он состоит из 4 шагов. ШАГ 1. Записывать, что, сколько и в какое время вы съели и выпили. Зачем это нужно? 1. Вернуться в реальность. Понять сколько на самом деле вы едите и пьете. Это обычно отрезвляющий опыт. 2. Проследить закономерности. Наше пищевое поведение зависит от многих факторов, одни продукты стимулируют аппетит, другие дают долгую сытость. Есть хочется не всегда от голода, а от скуки или неприятных эмоций. Читать дальше...

В праздничный сезон обмен подарками становится значимой частью нашего настроения. Оказывается, это не только способ выражения внимания. Сам факт дарения активирует в мозге зоны, отвечающие за вознаграждение и удовольствие. Мы получаем дофаминовую награду, которая улучшает наше самочувствие. Исследования показывают, что дарение делает дарящего счастливее, даже если он сам ничего не получает взамен. Джеймсом Андреони (1989, 1990) была разработана теория Теплое свечение , она описывает эмоциональное вознаграждение за помощь другим. Читать дальше...

Памятка для всех, кто собирается обратиться за психологической помощью или просто хочет разобраться⬇????Психолог (социальный) С кем/чем работает: С психически здоровыми людьмиС какими запросами работает: Самооценка. Проблемы в отношениях(с родителями, друзьями, партнерами). Жизненные кризисы (в том числе смерть, болезнь, развод). Поиск себя. Проблемы в принятии решения. Работа с разными чувствами/эмоциями (тревога, вина, стыд, обида и др.) Если обобщить - проблемы повседневности, с которыми на протяжении... Читать дальше...

В идеале здоровые отношения выстраиваются, когда два человека входят в контакт, дополняя друг друга по-взрослому. Обзаводятся общей территорией, хозяйством, целями, но при этом, имеют свое внутреннее пространство и свои внутренние цели. Супруги могут спокойно заниматься своими делами, увлечениями, работой, общаться с друзьями независимо от партнера. Всех все искренне устраивает. Про таких мы можем говорить - пара живет в гармоничных отношения. И многие могут только позавидовать. А некоторые могут начать думать... Читать дальше...

Как сделать свой путь к цели более гармоничным и легким?Как определить направление своего движения?Как ценности человека помогают быть устойчивым при столкновении с трудностями?Я отвечаю на эти вопросы в моем подкасте. Предлагаю вам способ, который наиболее близок мне. Приглашаю вас к прослушиванию - нажимайте сюда: подкаст Ценности и цели .Буду рада вашим откликам и обсуждениям! С заботой о вас!Людмила Алаторцева, с заботой о вас! Приглашаю вас на индивидуальные и семейные консультации. Запись по телефону... Читать дальше...

Приветствую всех зашедших на огонек ✨ Возможно, у вас противоречивые чувства: как можно так откровенно об этом писать, вульгарщина! и но все же интересно, почему, а ???? Попробую здесь разобрать частые причины, но не факт, что они будут применимы ко всем. Если вам есть что добавить - я буду благодарна.1. Отвращение. Ох уж это прекрасное чувство, которое так часто встречается в сексе. И его следует разделить на категории:1.1. Запах. Начну с базы и это относится ко всем: если после душа с гелем для... Читать дальше...

Эмоции и логика в отношениях: разные взгляды на верностьПочему верность — это важно?Давайте поговорим о верности — теме одновременно простой и сложной, как узелок на любимом свитере: тронешь одну нитку, а потянутся другие. Вопрос о том, как мужчины и женщины воспринимают верность, можно сравнить с попыткой рассмотреть одну и ту же картину в галерее через разные очки. Мужские и женские взгляды иногда кажутся такими разными, что возникает ощущение, будто мы смотрим на две параллельные вселенные. Но... Читать дальше...

Выбор между психологом мужчиной или женщиной это вопрос личных предпочтений, и здесь нет универсального ответа, поскольку важнее всего чувствовать комфорт и доверие в отношениях со специалистом.Вот несколько факторов, которые могут помочь вам определиться:1. Личное предпочтение и комфорт. Иногда люди чувствуют себя более комфортно и открыто при работе с психологом одного пола, например, если они считают, что мужчина или женщина лучше поймёт их переживания. Это может зависеть от вашей личности, предыдущего опыта или темы... Читать дальше...

Для когоДля тех психологов и психотерапевтов, кто испытывает трудно-описуемое желание перескочить на другой уровень. Обычно это желание выливается в изучение еще одной методики, а потом еще одной, и так далее. В итоге в голове знаний много, но качественного скачка не происходит. Если это про вас, то уделите этому тексту несколько минут. Возможно, они изменят вашу жизнь. Что предлагаетсяСистема духовного самоулучшения себя и других. Система несложная, изучить может любой. По простоте и эффективности... Читать дальше...

Как мотивировать себя или ребёнка на нужные действия Итак, праздники подошли к концу, нужно вливаться в рабочие будни, каждый день решать множество задач, на некоторые из которых ну никак смотреть не хочется. Поделюсь рабочими приёмами и лайфхаками как облегчить себе выполнение нелюбимых задач. Подходит также и для подросших детей. 1. Опирайтесь на свои ценности. Подумайте для чего нужно выполнить то или иное действие, какой результат вы получите, насколько это соответствует вашим ценностям. 2. Если это задача... Читать дальше...

Не торопитесь сразу отвергать то, что я скажу. Мат говорит о теле. Это самый доступный и самый быстрый способ заземлится и прийти в себя. Мат называет части биологического тела и посылает в общем-то, на них же.В октябре 2024г. моя знакомая педагог обозначила эту проблему на курсах повышения квалификации. Матом говорят дети и это проблема не только школ, но и общества. Почему никто не поднимает эту проблему? Рангом вышестоящие не знают на самом деле как решить этот вопрос, вот и не поднимают. Есть... Читать дальше...

Диеты, запреты, строгий контроль за калориями часто сопровождаются чувством вины, стыда, злостью и самобичеванием. Но! Проблема не в теле, а в мысляхКлючевая причина, по которой снижение веса превращается в борьбу с собой, кроется в наших убеждениях. Многие люди воспринимают свой вес как показатель личной ценности. Мысли вроде Я чего-то стою, только если я стройная или Я не заслуживаю счастья/носить красивую одежду/влюбляться пока толстая порождают негативный цикл: ➡️ Постоянная критика себя➡️ Завышенные... Читать дальше...

Принятие. Следующий процесс, о котором хотелось бы рассказать. Начала я с когнитивного разделения. И о нем ТУТ О принятии много вопросов, много непонимания. И , честно, не факт, что все полностью разберутся и после этого текста. Но начать разбираться можно)Некоторые частенько путают этот процесс со смирением, с подавлением: ????А что, я должен /на просто смириться? Мне нужно терпеть? Ничего не делать это же слабость..? Принятие не пассивная позиция, а позиция взаимодействия. Со своим внутренним.... Читать дальше...

В последнее время часто сталкиваюсь с тем, что люди не хотят видеть ту реальность, в которой они живут.Не хотят видеть очевидного.Одна такая история вообще привела к трагедии- к смерти ребенка.[video]b17_114588_pwmwhq5x27[/video] Можно очень долго делать вид, что всё хорошо, но к сожалению это имеет серьезные последствия.Это тот случай, когда Всё же было хорошо и вдруг ни с того ни с чего случилось ужасное Не бывает ни с того, ни с сего.Всё имеет свои причины и следствия.Если вы:✔️ не хотите разгребать последствия... Читать дальше...

- Ну посмотри же?! Они опять показывают кладбище! возмущается мой мужчина, а мы просто смотрим очередной сериал от Netflix.Вы замечали, что в американских фильмах, книгах и сериалах довольно часто показывают кладбища и похороны? Но на самом деле вопрос стоит задать по-другому. Почему нас так удивляет наличие похоронной тематики в художественных произведениях?В книге Анны Соколовой Новому человеку новая смерть я наша ответ.После создания в 1936г. новой Сталинской конституции окончательно оформилось новое видение похорон. Читать дальше...

Давайте поговорим о том, что мы иногда не замечаем, когда это влюбленность, а когда другое чувство. Здесь легко запутаться , и я это понимаю. Мы можем принять свою привлекательность или доброту за настоящую романтическую химию . Но давайте разберемся, что на самом деле происходит.1. Привлекательность Вы когда-нибудь общались с кем-то, и внезапно у вас кажется, что это ваша судьба? Но на самом деле это может быть просто ваше желание. Наш мозг воспринимает красивых людей как нечто особенное. И вы начинаете думать: Это тот самый человек! Читать дальше...