Новости за 18.11.2024

Конфликт - это естественная часть человеческих взаимоотношений. Однако некоторые люди стараются избегать конфликты любой ценой.Что стоит за этим поведением и какие последствия оно может иметь?Избегание конфликтов может быть связанно с несколькими основными психологическими факторами:Страх быть отвергнутым, потерять связь, быть осужденным. Люди, склонные к избеганию могут испытывать сильное беспокойство в ситуации, где предполагается открытое выражение мнений, чувств, потребностей. Это может привести к тому... Читать дальше...

Спойлер: и да, и нет. Безусловно, бо́льшая часть нашего поведения определяется нашим характером, который формируется с 0 до 5-7 лет. Характер это фундамент, на котором построена личность. Именно в характере кроется ответ на вопрос, почему я так себя веду , и это важный для понимания вопрос, чтобы разрешить свои трудности. Но не всё только из детства. После взросления мы продолжаем получать новый опыт, ведь события вокруг нас развиваются на протяжении всей жизни. Полученный опыт уже в сознательном... Читать дальше...

Добрый день, дорогие друзья!Сегодня поговорим о сложной, но важной теме стигме в психологии.Что это такое?Стигма это негативное отношение и дискриминация людей с определенными характеристиками, в нашем случае с психическими особенностями. Это отрицательно влияет на их жизнь, самооценку и общение.Социолог Ирвинг Гоффман выделял три типа стигмы:Физические недостаткиНедостатки характераРасовая/национальная/религиозная стигмаСтигматизация имеет глубокие исторические корни и часто связана с недостатком... Читать дальше...

Интимная близость это не только физическое, но и глубокое эмоциональное переживание, которое оставляет след в нашем теле и сознании. Однако многие сталкиваются с неожиданным ощущением пустоты, тревоги или грусти после секса явлением, которое называют эмоциональным похмельем . Почему это происходит и как связаны наши эмоции с гормональной системой? Разберёмся, как физиология влияет на наше состояние после близости.Что такое эмоциональное похмелье?Эмоциональное похмелье это состояние, которое может проявляться через ощущение пустоты... Читать дальше...

????Синдром самозванца это распространенное явление, при котором человек, несмотря на свои достижения и успехи, испытывает постоянное чувство обмана и некомпетентности. Он чувствует, что его успех это случайность, а не результат его способностей, и боится разоблачения. Победа над этим синдромом требует времени и самоанализа, но вполне достижима. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:1. Признание и идентификация синдрома:Осознание проблемы: Первый шаг это признание того, что вы испытываете синдром самозванца. Читать дальше...

Фраза возьми себя в руки , очень часто используются, как способ некой мотивации, такое универсальное руководство к действию. Однако, она в большинстве случаев оказывается не эффективный, и этому есть причины.- Недостаток конкретики:Эта фраза не дает каких-то ясных инструкций о том, что именно и как нужно сделать. Просто взять себя в руки не помогает наметить шаги для достижения цели.- Воспринимается как эмоциональная давление:Если человек не может справиться с ситуацией, эта фраза может вызвать чувство вины или стыда... Читать дальше...

В нашем мире, где активно обсуждаются равенство полов, рас, религий, существует форма дискриминации, которая остаётся недооценённой и порой незамеченной. Это эйджизм предвзятое отношение к людям на основе их возраста. Мы говорим о возрасте много: о том, как выглядеть моложе, как дольше оставаться продуктивным, как скрыть свои годы. Но понимаем ли мы, какой вред наносят эти установки нашей культуре и, что важнее, каждому из нас?Что такое эйджизм?Эйджизм это стереотипное восприятие и дискриминация людей из-за их возраста. Читать дальше...

Психологи изрядно испортили нам жизнь. Раньше все было просто и понятно вспомните старые фильмы. Есть мы, мы хорошие, есть они они плохие. Хорошие должны победить плохих, можно в жестокой форме. Всё. Так ведут себя футбольные фанаты. Казалось бы, какая разница какая команда миллионеров выиграла, но им не всё равно. Не всё равно настолько, чтобы совершать противоправные действия против другой стороны, которая кажется плохой . Что это, канализация агрессии маргинальных слоев населения, или просто стихийные выражения первобытных чувств... Читать дальше...

Зависимость - это непростой путь, полный трудностей и соблазнов. Для многих людей пагубные привычки начинаются с незначительного увлечения, но со временем могут захватить их жизнь, здоровье и даже взаимоотношения с близкими. Для того, что бы эффективно и безопасно избавиться от зависимости рассмотрим основные моменты:Как это работаетПод словом зависимость я буду понимать любую пагубную привычку к которой может пристраститься человек. Будь это алкоголь, табак, наркотики, игровая зависимость или даже любовная. Читать дальше...

Прямо сейчас я веду мини-группу в онлайн и вижу трансформацию личности через преодоление внутренних барьеров Если вас беспокоит и мешает радоваться жизни: ???? состояние неуверенности, вечные сомнения из-за отсутствия контакта с телом на пути к желаниям, ощущение ненужности, мало адекватной поддержки ( Критикую себя , не услышана Другим , терплю - выбора нет ) ???? эмоционально не проявляюсь, потому ощущение что не управляю жизнью( не могу сказать нет , не могу спорить и высказывать мнение , сложно выразить требование ... Читать дальше...

Приглашаю на очную глубокую трансформационную психотерапевтическую игру про вас и отношения Паутина в Нижнем Тагиле в моем кабинете в центре города Являюсь сертифицированным ведущим данной игры.На сайте создателя игры в списке ведущих можно увидеть меня https://pautina-game.ru/igropraktikПро дату следующей игры вы можете узнать в личных сообщениях, также можно записаться на индивидуальную игру про вас и ваши отношения. Стоимость игры составит 1500 рублей Длительность от 4 часов (если количество человек 4-5... Читать дальше...

Супружество - самый сложный вид человеческих взаимоотношений. Вопросы распределения ролей в паре волновали людей во все времена. Самые древние законы, найденные учеными относились к двум темам: отношения с властью и взаимоотношениям между мужем и женой. С середины ХХ века многие семейные традиции и устои начали рушиться. Современное поколение (те, кому меньше 35) столкнулось с огромной свободой во взаимоотношениях. Вариативность поведения и отношений настолько велика, что каждой паре приходится буквально изобретать свой собственный велосипед ... Читать дальше...

Говоря о сравнении массажа и психотерапии, важно отметить, что обе практики имеют свои уникальные преимущества и могут быть полезны в разных контекстах. Однако можно выделить некоторые причины, по которым массаж может восприниматься как предпочтительный подход в определенных ситуациях:1. Физическое освобождение от стресса: Массаж помогает быстро снять физическое напряжение и стресс, что может быть особенно полезно для людей, страдающих от хронического напряжения в мышцах, головных болей или других физических недомоганий... Читать дальше...

Кто бы что ни говорил, но я совершенно уверен в том, что нет более или менее эффективного метода в психотерапии. Да, разнообразие очень велико: гештальт, психоанализ, КПТ, ЭОТ, КСТ и др.Разобраться во всём этом клиенту просто невозможно (только если не уделить этому огромное количество времени). Но, как правило, клиенту нужно только одно чтобы его проблема была решена.Эффективность в основном зависит от специалиста, который работает в том или ином методе. Стоит отметить, что я бы ещё сравнил методы как языки. Читать дальше...

Бывает так случается, что культура и определенный контекст жизни влияют на нас так, что одни эмоции мы воспринимаем как плохие, а другие как хорошие. Одни хочется испытывать постоянно, а от других хочется избавиться.Когда мы пытаемся не испытывать какие-то определенные чувства и эмоции, это отражается и на других. Мы тратим силы и время на то, чтобы подавить неприятные чувства. Наше внимание заостряется на этом. И мы уже не можем полноценно чувствовать как неприятные, так и приятные эмоции, а также... Читать дальше...

В выборе партнёра мы часто руководствуемся неосознаваемыми факторами, сформированными в нашем детстве, переживаниями и внутренними установками.Часто мы притягиваем людей, которые отражают наши внутренние конфликты или незавершённые ситуации, что может приводить к повторению одних и тех же сценариев.Разбираясь в своих эмоциях и потребностях, мы можем лучше понять, почему выбираем тех или иных партнёров.Для улучшения взаимопонимания в паре важно развивать навыки активного слушания и открытого общения.Поддержка... Читать дальше...

Большая часть нашей жизни с рождения и до самой смерти проходит в семье. Как в песне: под крышей дома моего. И как приятно жить в доме, где не течет крыша и нет трещин. В такой дом хочется возвращаться, такой дом хочется построить вновь. Но все ли могут этим похвастаться? Если есть проблемы в отношениях между супругами, то они обязательно скажутся негативно на всех членах семьи.Когда человек приходит домой, ему так хочется обрести душевное спокойствие, почувствовать заботу родных и тепло семейного очага. Читать дальше...

Сегодня мне посчастливилось постоять в очереди на кассе супермаркета.Удивительно, как люди умеют привлекать к себе внимание.На кассе вдруг оказывается, что они взяли не тот товар, штрих-код не проходит, то налички не хватает, то карта не считывается. Весь процесс сопровождается недовольным взглядом кассира и шиканьем людей стоящих позади.Во всём этом действе меня заинтересовала реакция покупателей, которые создали пробку на кассе. ㅤ Один, краснея и бледнея от неловкости и стыда, втянул голову, опустил... Читать дальше...

Почему так сложно просто поговорить?Зачастую, в диалогах даже с самым близким человеком нам страшно открыться, довериться, принять тот факт, что на вас не нападают, вами не манипулируют, а всего лишь хотят понять вас и быть понятыми. Оба участника диалога из-за боли, страха, недопонимания бросают друг в друга самые ужасные слова, будто отражая атаку, хотя истинная цель коммуникации - услышать и быть услышанным. Это процесс, направленный на удовлетворение интересов обеих сторон, но он осложняется непониманием целей... Читать дальше...

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди не меняют свою жизнь, пока их не вынуждают обстоятельства? Говорят, каждый хочет быть счастливым, здоровым, успешным. Но вот парадокс: многие остаются на месте до тех пор, пока ситуация не дойдёт до точки кипения.Почему так? Давайте разберём.Желания есть, действий нольСколько раз вы слышали (или говорили сами): Хочу бросить курить . Надо бы начать бегать . Пора менять работу .Звучит красиво, правда? Но вот вопрос: что конкретно сделано? Чаще всего ничего. Читать дальше...

Задумывались ли вы уважаемые коллеги, кем бы вы были по специальности, если бы не выбрали для себя профессию психолога)?Я задал себе этот вопрос, несколько лет назад и подумал, что если бы такое случилось, то наверное я бы выбрал какую-то профессию связанную с обучением, эмоциями и сферой услуг. Среди таких специальностей, я выбрал три. Инструктор по сёрфингу, маркетолог, а ещё специальность, которая мне нравится, будете смеяться))), специальность фотографа, недавно поймал себя на мысли, что мне... Читать дальше...

Независимо от вашей нынешней близости, до определенного возраста вы проводили вместе приблизительно треть жизни и влияли друг на друга в процессе формирования личности. Научные исследования подтверждают воздействие сиблингов на 6 областей жизни человека, включая их возможное влияние на избыточный вес и депрессивное состояние. 1. Сиблинги играют важную роль в становлении характераСуществует мнение, что порядок рождения может влиять на личность: так, старшие дети обычно быстрее взрослеют и зачастую занимают лидирующие позиции... Читать дальше...

На приеме мужчина 34 года. Не смог использовать техники работы с мыслями в ситуации, где в отдел приходит новый человек, у которого по слухам больше опыта в работе. Автоматические мысли стандартные: я недостаточно компетентен, - мало и медленно работаю, -- некачественно работаю, - засмеет меня, - будет говорить гадости начальству, -- будет изживать меня с моего места . Использовать рационализацию не получается. Техникой падающей стрелы вышли на убеждения: Я не заслуживаю, что имею, мне повезло, я недостоин .В регрессии вышли на момент... Читать дальше...

Не живи. Борись за выживание ежедневноНе живи. Жертвуй собойНе живи. СтрадайМы боролись, мы жертвовали, мы страдали.Ты тоже должен, ты ведь наш.Примерно так выглядит и ощущается послание Не живи от рода.Человек попадает в мощный конфликт: либо я живу но тогда я теряю связь с ними, либо я отказываюсь от своей жизни и следую посланию.Если человек в этом застрял, то он будет бессознательно снова и снова организовывать себе проблемы: терпеть неудачи, влезать в драматические треугольники, страдать от... Читать дальше...

Продолжаю мой авторский обзор портретов из мультфильмов и сказок. Старуха Шапокляк - это разновидность Бабы Яги, женщины ~ 45 +Типичный пример акцентуации характера по типу гипертимного, обладает повышенной активностью, импульсивностью, жаждой приключений, любит быть в центре мужского внимания, подшучивать и даже издеваться над очередной жертвой, ища ощущения и эмоции, не боясь рисковать и нарушать правила, полагаясь на интуицию. Характер импульсивный, эгоистичный и садистический. Она не испытывает сочувствия к мужчинам... Читать дальше...