Новости за 15.09.2024

#мнекрасиво Привет, родные!С продвижением в терапии и тантре, похоже, открываются новые скилы восприятия и подключения к трансцендетному.Сегодня был на выставке Васнецовых в Новой Третьяковке. Несмотря на очевидную однофамильность с галереей, впервые за шесть лет в Москве я побывал в её залах и сразу почувствовал нечто необычное. Уже на входе, несмотря на советское здание, я ощутил простую, минималистичную и спокойную красоту, которая настроила на нужный лад. Это было как предвестие чего-то особенного.Оставалось всего час до закрытия... Читать дальше...

???? 5 неожиданных причин, почему мужчины изменяют, даже если счастливы в отношениях???? ????Вы когда-нибудь задумывались, почему мужчины, казалось бы, счастливы в своих отношениях, могут изменять? Вы любите, заботитесь, а они Уходят к другим. Это может заставить вас чувствовать себя недостаточной, сомневаться в себе и своем достоинстве. Почему так? ???? ♀ ???? Представьте: вы строите крепкие отношения, делитесь мечтами и секретами, но в какой-то момент узнаете о предательстве. Эта душераздирающая ситуация становится не просто ударом в сердце... Читать дальше...

Вот уже более 15 лет я нахожусь в состоянии тяжелого уныния. Меня в жизни уже ничего не радует, чувствую постоянную усталость. Одна радость дожить день до ночи и заснуть. Устала от жизни. Неоднократно обращалась к эндокринологам, психиатрам, психотерапевтам, принимала множество разных препаратов, ничего не помогает, с каждым годом моё состояние только ухудшается. Сил уже ни на что нет, это уныние висит камнем на шее и мне кажется в конце концов я под этим камнем так и сгину. Скажите пожалуйста, можно ли с этим что-то сделать... Читать дальше...

Очищающее дыхание - важнейшее базовое упражнение дыхательной терапии. Это малый формат дыхания, упражнение состоит из одного вдоха и выдоха - и уже дает полезные результаты, в данном случае, как видно из названия - очищение внутреннего пространства человека на физическом и психоэмоциональном уровне. Техника выполнения: сделайте естественный вздох облегчения, позвольте своему телу просто вздохнуть с облегчением. Теперь отнеситесь к такому дыханию как к упражнению и убедитесь, что фаза вдоха выполняется... Читать дальше...

Не проще ли стереть болезненные воспоминания?В фильме Вечное сияние чистого разума так и сделали. Просто перезаписали электрические мозговые волны, которые были реакцией на любые воспоминания о трудных конфликтных отношениях с любимым человеком.Но чем закончился фильм? Главные герои случайно встретились, не помня своей совместной истории, и все равно начали проявлять интерес друг другу, снова конфликтно проигрывая общение.В психологии давно подмечен такой феномен, что человек снова и снова проигрывает травматическую ситуацию... Читать дальше...

Анна живет в неблагополучном браке с Карениным. Толстой в начале романа делает акцент на несчастье : Все счастливые семьи похожи друг на друга и каждая несчастливая семья несчастна по-своему . Муж был старше Анны на 20 лет, с ним не было ни романтики, ни эмоциональной близости. Маленький 8 -ми летний сын связывал их брак. Отношения с Вронским завязались стремительно. Он был молод, красив, интересен. Завязывшиеся отношения не давали уверенности Анне в будущем. И многое,что она совершала, было похоже на страстный порыв и влечение к человеку. Читать дальше...

Помню, стоит моя бабушка у желтого строго шифоньера с толстым зеркалом, с коричневыми от старости пятнышками и плетет свою тоненькую седую косичку. Яркое солнце заливает светом залу. А я маленькая сижу на деревянном крашеном полу и думаю: какая же она моя бабушка красивая. Никогда не знала, что захочу вернуться в этот день. Никогда не думала, что захочу что-то изменить в своей жизни. Переделать прошлое. А сегодня захотела.Чтобы я сделала там? Я бы сказала бабушке о ее красоте. Побежала бы по деревянному... Читать дальше...

Многие мои клиенты психологи, а также коллеги и студенты часто жалуются на то, что не смотря на прочтение большого количества литературы, практики и посещенных групп, они продолжают испытывать трудности в понимании своих и чужих сновидений. В этой связи не будет лишним напомнить, что при соприкосновении с материалом сновидений, даже если и на ежедневной основе, мы тем не менее оказываемся в очень энергозатратном процессе, потому что нашей психике открывается прямое окно в бессознательное. Откуда потоком идут зашифрованные послания... Читать дальше...

Как проблемы из детства могут создавать проблемы на протяжении всей жизни. Придуманная, но очень похожая на правду история. Все совпадения случайны. Катя росла в семье, где всё с виду было благополучно, мама и папа работают, младший брат подрастает, живут как все. Папа часто задерживается на работе, приходя, ругает начальство, на чем свет стоит, выпивает, но не сильно и изливает дочери душу: Понимаешь Катька, в жизни то оно как, ты начальник -я дурак, что я сделаю? Вот и валит он на меня всё, да еще и зло срывает... Читать дальше...

Жила была маленькая девочка, которая светилась как яркий огонек, подобно светлячку в ночи. И все вокруг виделось ей прекрасным и необыкновенным. Ей так хотелось делиться этим мироощущением и счастьем с другими людьми, и поведав что-то новое она с радостью стремилась показать это всем вокруг, в особенности тем, кто был для нее дорог. Но как это часто бывает не все готовы принять то, от чего когда-то отказались по тем или иным причинам или, имея другую природу бытия. И эта радость, которой так хотела... Читать дальше...

Для того, чтобы разобраться, как влияет стресс на психическое здоровье человека, предлагаю вашему вниманию эту статью.Психическое здоровье, согласно определению ВОЗ, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.Итак, способность справляться со стрессом, является одной из важнейших характеристик психического здоровья. Справляться... Читать дальше...

Важное ПРО ТЕНЬ. Мы живём в дуальном мире. Здесь нет ничего, что бы не содержало его противоположность, так устроена материя. И чтобы не бегать по полюсам, лучше всегда находиться где-то примерно посередине. Что такое середина? Я могу быть и такой, и такой. Я могу быть и устойчивой как скала, и бесформенной, как медуза. Я могу и пить, и не пить. Выбираю по ситуации. А если я сильно валюсь на один полюс, то наш дуальный мир будет сильно подтягивать меня на противоположную сторону для выравнивания. Читать дальше...

В историях про бессонницу часто можно услышать следующее: я ни о чем тревожном не думаю, мне просто не спится . Такое бывает в состоянии физического или нервного перевозбуждения, но если бессонница вас преследует, то причина ее другая. Бессонницей становятся неотрефлексированные психические процессы.Делать, а не чувствоватьПоясню на примерах. Вот Аня, которая во всем старается быть максимально эффективной и продуктивной . У нее, что называется, весь день расписан, с утра до вечера она переходит от одной задачи к другой... Читать дальше...

Теперь и с дипломом :)Торжественно получила свои документы и отметила событие чаем с печеньками в кругу коллег.В самом начале были сомнения, а сочетается ли гештальт и телесная терапия? Есть ли там точки соприкосновения?И сколько было удивления с моей стороны, когда нам стали давать телесные практики, а тренер на демонстрационных сессиях показывала, как их можно применять в гештальт-практике.Для меня звезды все сошлись.И отдельное спасибо тут следует сказать Земцовой Ольге, которая бережной, но твёрдой... Читать дальше...

Привет! Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли А вдруг меня бросят? или Я не достоин(а) любви , то эта статья для вас. Давайте поговорим о том, как побороть страх отвержения и предательства в отношениях. Поверьте, я как гештальт-терапевт видел немало таких случаев, и знаю, как с этим работать.Почему мы так боимся быть отвергнутыми?Знаете, корни этого страха часто уходят глубоко в наше прошлое. Вот несколько причин:1. **Детские обиды**: Помните, как в детстве вас могли не взять в игру? Такие моменты могут оставить глубокий след. Читать дальше...

На Камчатке я наткнулся на интересную историю женщины, которая поделилась своим опытом воспитания ребенка. Она водила своего сына в частный детский сад, но его оттуда выгнали. Это не первый случай: ранее его также не приняли в другой детский сад. Саму женщину можно считать специалистом в области мета-коучинга, она обучалась и считает себя экспертом в вопросах личностного роста и мышления.В своих сторис она делится тем, что учит своего ребенка быть лучше и сильнее , что может указывать на наличие у нее нарциссических черт характера. Читать дальше...

Интуиция это сложный феномен, который вызывает интерес и споры не только у обывателей, но и у ученых, включая психологов. Часто интуицию описывают как некое шестое чувство , моментальное озарение или способность принимать правильные решения без логического анализа. С научной точки зрения интуиция это не мистическое явление, а часть когнитивного процесса, которая основана на бессознательном анализе информации. Интуиция это способность человека мгновенно понимать или воспринимать что-либо без использования логического мышления и анализа. Читать дальше...

✨ Марафон желанийрекомендация фильмаЛегкий фильм-комедия Марафон желаний отражает столь модную современную тенденцию участвовать в разного вида марафонах.Повсеместно проходят марафоны похудения, женственности, красоты, писательства. На каких-то из этих мероприятий ведущие много чего обещают участницам на финише . Иногда сулят золотые горы.Фильм-стёб в непринужденной форме намекает на то, что в нашей жизни есть место чудесам, но многое по-прежнему зависит от нас самих.Оксана Анащенко, психолог, расстановщик... Читать дальше...

Считается, что негативные эмоции могут стать причиной психосоматических заболеваний. Например, непрощенные обиды могут вызывать: ✓ Сердечно сосудистые заболевания. Ведь, обида может повышать кровяное давление и уровень холестерина, что может увеличивать риск возникновения сердечных приступов. ✓ Страдает иммунная система. Постоянное и избыточное наличие кортизола в организме подрывает иммунную систему и человеку становится сложно противостоять различным вирусам и инфекциям. ✓ Лишний вес, со всеми вытекающими последствиями. Читать дальше...

Предлагаю вашему вниманию следующие приемы для развития более зрелых отношений с партнером:Активное слушание: в следующий раз, когда ваш партнер сделает саркастическое замечание или явно покажется расстроенным или недовольным вами, возьмите паузу.Напомните себе, что выслушивание этого человека единственный способ начать новую модель поведения. Серьезно спросите, есть ли у вашего партнера минута поговорить и обозначьте процесс происходящего между вами: Я вижу, ты расстроен мной, я хочу понять, что ты чувствуешь . Читать дальше...

Помните, говорили про токсичную продуктивность? Сегодня давайте кратко поговорим о том, что же тогда будет считаться продуктивностью здоровой, и какие установки способствуют её поддержанию:Здоровье это самое важное. Можно пытаться выжимать из себя последние соки, работая на износ, но продуктивнее всё равно окажется тот, кто следит за своим здоровьем (физическим и психологическим), чувствует себя хорошо и вовремя лечит болезни, недомогания, даёт себя время на выздоровление.Для продуктивной работы нужен хороший и полноценный отдых. Читать дальше...

Одной из наиболее вредных идей популярной психологии является концепция отстаивания своих психологических (личных) границ.Само по себе понятие психологических границ достаточно сложное и нестрогое, введено по аналогии с кожей, отделяющей внутренний материальный мир человека от внешнего, не являющегося им. Психологические же границы схожим образом разделяют представления психики о том, что является её частью от того, что является по отношению к ней внешним, формируя дуальность я не-я. Например, психика... Читать дальше...

Расстройства пищевого поведения не зря так называются в это понятие входит не одно конкретное расстройство, это общее название для психических расстройств, связанных с нарушениями пищевого поведения.В этой и следующей статье мы кратко рассмотрим наиболее часто встречающиеся РПП и их характерные признаки.Нервная анорексияПервый и самый главный признак это неадекватное, искажённое восприятие собственного тела. Это начинается задолго до того, как вес человека становится критически низким. Поэтому важно понимать... Читать дальше...

Метод библиотерапии, по мнению российского психолога, психиатра, психотерапевта, члена - корреспондента Академии педагогических наук СССР (РСФСР) В. Н. Мясищева представляет собой сочетание книговедения, психологии и психотерапии. Применяется в рамках различных психотерапевтических подходов, в психологическом консультировании. Теория личности как совокупности отношений с миром. Психотерапия неврозов, пересмотр сложившихся жизненных позиций и установок. Библиотерапия рекомендована Национальным клиническим... Читать дальше...

Каждый из нас мечтает о том, чтобы его чадо стало успешным и счастливым. Но иногда это стремление превращается в нездоровое желание видеть в своем ребенке отражение собственных амбиций и неосуществленных мечт. Как результат, родители начинают воспринимать своих детей как нарциссическое расширение это термин, который описывает процесс, когда родители проецируют свои желания, страхи и ожидания на своего ребенка.Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые дети кажутся полностью поглощенными мнением окружающих и стремятся к идеалу? Читать дальше...