Новости за 15.09.2024

Для решенья всех вопросов, Для куража, ну и так просто, Под рукой держи дежурные Трусы красные ажурные Симорон Сегодня я хочу поделиться своими мыслями о магическом мышлении, предвзятости и о красных трусах на люстре. [video]https://vk.com/video-206558617_456239139[/video] Магическое мышление это когда думаешь, что плюнув три раза через левое плечо, ты избежишь неприятностей. А если утром первым натянул носок на правую ногу, то удача у тебя в кармане. Это такой волшебный подход к жизни, когда веришь... Читать дальше...

Новая большая волна миграции по всему миру.Как иммигрант со стажем, хочу тезисно выделить моменты, которые осложняют процесс адаптации в эмиграции и те, которые могут поддержать в чужой стране. На основании личного опыта и клиентских историй.Эмиграция это кризис, и как в любом кризисе, задача найти способ, как жить по-новому и адаптироваться к новым условиям.В эмиграции происходит потеря идентичности, возникает вопрос:Кто я? Какой я? И бессознательно появляется ответ: Я какой-то не такой .Это происходит... Читать дальше...

Я психолог по работе со всеми видами зависимости Людмила Гладких. Расскажу вам историю из своей практики про девушку, которая страдала от сексуальной зависимости. Распишу что привело ее к данной зависимости и что помогло ей избавиться от этого состояния. Сексуальная зависимость бывает разной: - зависимость от секса в целом; - зависимость от секса с определенным партнером.Зависимость от секса - это когда не имеет значение с каким партнером спать или можно закрывать свою потребность самостоятельно. Читать дальше...

Ко мне на терапию приходит мужчина (вымышленный пример, некоторые факты специально добавлены). Он говорит: Я хочу, чтобы за мной бегало больше девушек.Да, я понимаю, что у меня низкая самооценка, и таким образом я её поднимаю. Подскажи, как сделать так, чтобы больше девочек думали обо мне? Чтобы я мог позвонить в любой момент, и они соглашались встретиться у меня дома? В этом месте я хочу напомнить вам об экспериментах Зейгарник, в которых официанты помнили, что именно заказал клиент, до тех пор, пока он не оплатил заказ. Читать дальше...

Перечитала Евгения Онегина . На этот раз моё мнение о произведении не изменилось. Онегин - тот ещё нехороший человек, который ради пафоса и хандры убил друга и испортил жизнь девушке, а починился только спустя годы, и то не факт. Ибо вдруг Татьяна права и его переклинило только потому, что её стало сложно добиться? Но потом случилось нечто. Мы посмотрели экранизацию с Райфом Файнсом (да, мама, я знаю, что ты годами советовала). В последние годы толерантность у меня сильно выросла, и рыдать при кинопросмотрах я стала резко. Читать дальше...

Анастасия Томилова Почему я не худею? Эту книгу я читала, когда обучалась на курсе по работе с пищевыми нарушениями.Начинается книга с того, а зачем Вам вообще худеть? Откуда взялась такая идея и что так страстно заставляет держать эту идею в фокусе своего внимания.Больше всего меня впечатлил вопрос, а есть ли именно лишний вес у конкретного человека? Именно на этом вопросе многие Клиенты ловят инсайты, вопрошая, да где же вы были раньше?!?!?И уж сколько написано и сказано о силе воли, но люди по-прежнему пытаются ее развить... Читать дальше...

На несколько недель моя активность на сайте b17 практически отсутствовала. Это было связано с моей поездкой в Россию и делами, которые её сопровождали. Уехала я из Израиля в конце августа, а вернулась обратно в четверг на этой неделе.Поездка в целом оказалась продуктивной, но были определенные неприятные моменты во время перелетов. Рейс Тель-Авив Москва был задержан почти на 11 часов, и я не успела на рейс в Саратов. Зато появился повод погостить несколько дней в Москве у подруги. Встреча была теплой и душевной. Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Оксаной Нечаевой_______________________________________________________Наверное, рассуждения о том, почему близость так страшна или так страшит, я начну с метафоры о греющихся в норе дикобразах, которая описана в книге немецкого философа Артура Шопенгауэра Парерга и Паралипомена (1851).Зверям холодно в норе, и, чтобы согреться, они начинают прижиматься друг к другу, натыкаются на чужие иголки, чувствуют боль и отстраняются. Но холод побуждает греться, и они снова отваживаются на сближение... Читать дальше...

Продолжаю рассказывать, почему у вас не получается построить отношения. Им от меня нужен только секс!жалуются многие девушки и женщины, рассказывая при этом такую историю на различных форумах, в том числе и на б17. Раньше я была как серая мышка и противоположный пол не обращал на меня внимание. Но потом стала одеваться ярко и модно.И парни и мужчины стали обращать внимание,знакомиться, но опять долгосрочных отношений не получается. Вот и пойми их! Начав пристально разбираться, в чем тут дело, можно обнаружить... Читать дальше...

Как прекратить обижаться?Никак, так как реакция является биологичной, функциональной, необходимой и важной.Как это работает?Пока есть ожидания как следствие будет разочарование и обесценивание. Но очень часто эти ожидания разбиваются о реальность и не оправдываются, и тут либо злиться о не сбывшихся ожиданиях и продолжать ждать дальше либо грустить по утрате своих любимых и дорогих ожиданий.Как пример ожидания от партнера (то, что он должен делать/не делать, проявлять/не проявлять, говорить/не говорить).Что... Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Говоря о зависимом поведении, мы не можем обойти своим вниманием треугольник Карпмана (он же треугольник зависимости) в котором выделяют три роли: Жертва, Преследователь и Спасатель.Эти три роли могут проигрываться между тремя реальными людьми, например в семье или в рабочем коллективе и, если условия в сообществе неадекватные треугольники наслаиваются друг на друга, и участники взаимодействия меняются ролями.Также эта игра может происходить... Читать дальше...

Осознанность - это про наше умение заземлять своё внимание на собственном внутреннем мире, на процессах, которые обуславливают его динамику. Это помогает нам понимать те причины, которыми мы руководствуемся в своём мышлении, своих эмоциональных реакциях, своём поведении. То есть, осознанный человек умеет понимать и принимать себя. Есть ли специальные упражнения, чтобы развить навыки осознанности? Есть. И сегодня мы с вами их перечислим. 1. Поглощ нность внутренним миром. Закрываем глаза, прислушиваясь к звукам внешнего мира... Читать дальше...

Как проверить, есть ли польза от работы с психологом? Согласитесь, злит платить заработанные кровно денежки за отсутствие решения проблем. Поэтому я на первой сессии сразу клиентам предлагаю: Давайте чётко определим цели, чтобы у вас была возможность проверить, есть ли результат . Это один из способов вычислить эффективность взаимодействия. Есть второй, о нём подробнее далее.Смотрите! Итак: первый способ проверить, есть ли польза от работы с психологом - это изначально чётко выяснить проблемы (когнитивные... Читать дальше...

Как известно, депрессивное расстройство нарушает мысли, чувства, деятельность и работу тела. Люди, переживающие депрессивный эпизод, довольно часто думают о безнадежности, склонны к пессимизму и низкой самооценке. К сопутствующим эмоциям относятся вина, сожаление и глубокая печаль.Большинство людей, страдающих этим расстройством, отказываются от привычной деятельности и теряют к ней интерес. Их организм обычно реагирует на это усталостью, изменением аппетита и непонятными болями и ломотой в теле.Посмотрите... Читать дальше...

Вина это сигнал, который говорит нам о том, что наши действия (бездействие) противоречат внутренним убеждениям.Игнорирование этого сигнала не устраняет проблему, а усугубляет её, из-за неудовлетворения потребностей человек находиться в постоянном напряжении.✖Чувство вины может значительно подорвать и без того нестабильную самооценку. Если постоянно испытывать чувство вины, начинаешь верить, что недостоин любви, уважения и успеха, что заслуживаешь то плохое, что случается в жизни. А совершив ошибку... Читать дальше...

✳️ Отсутствие внутренней опоры часто приводит к тревожности и негативным последствиям для психического здоровья. Люди, у которых не хватает уверенности в себе и своих способностях, могут испытывать сомнения, страх перед критикой, чувство некомфортности в социальных ситуациях и трудности в выражении своих чувств и мнений. Беспокойство может стать постоянным спутником из-за постоянной внутренней критики и страха неудачи. ✳️ Для того чтобы преодолеть тревожность, связанную с дефицитом внутренней опоры... Читать дальше...

Немного базы о том, зачем нам сепарироваться. Если кратко - жить свою жизнь. Слышать свой взрослый и осознанный голос в голове, а не отголоски родительских у тебя не получится, куда лезешь, так нельзя, это стыдно, этим не заработаешь и еще тысяча разных вариаций, you name it ✅А именно: Работать и учиться там, где хочется Быть в отношениях с тем, кем хочется или не идти по сценарию Воспитывать детей так, как сам считаешь правильным Выбирать свой сценарий поведения в сложных ситуациях (проявлять агрессию или слезы... Читать дальше...

Уже несколько дней дискомфортные ощущениях в ушах. Раньше мои объяснения выглядели бы так наверное, меня где-то продуло, затекла вода, пробки, инфекция ... Со своими знаниями психосоматики я понимаю, что нахожусь на стадии восстановления после события, которое мое выживание распознало, как угрозу, опасность. Т.е. искать нужно Страх! Одна из причин, влияющих на ткани уха - конфликт НЕЖЕЛАНИЯ слышать: я не могу поверить своим ушам эти разговоры и шумы, превышают мою способность слышать я неспособна больше выносить... Читать дальше...

Семейная система, не зря ее так называют, сложная организация, где один ее член влияет на другого.Семья выживает, как может.Для того, чтобы снизить напряжение в семейной системе используются разные самоорганизующиеся механизмы.Дети часто (почти всегда), так или иначе, уравновешивают систему в связи со своим низшим положением в семейной иерархии.Например, ребенку, замечу, что бессознательно, отводится та или иная роль.Сегодня хочу поговорить о роли козел отпущения .Не слишком благозвучно звучит.Представляется... Читать дальше...

Якорение это когда мы специально или случайно связываем свои эмоции с определенным действием или событием. Якорь может сформироваться случайно или быть намеренно установленным себе или другому; может быть конструктивным (положительным) и деструктивным (негативным, разрушающим).❗Когда вы слышите определенную песню и вспоминаете конкретного человека - это якорь ;❗Когда вы чувствуете определенный запах и вспоминаете конкретную историю - это якорь ;❗Когда вы надеваете определенную одежду и испытываете... Читать дальше...

Стыд останавливает контакт, не дает приблизиться, вернее останавливает приближение. Для его возникновения нужен другой, и возникает он в контакте.Стыд может заменяться яростью, и если человек не чувствует стыд, то это не значит, что его нет. Ведь можно просто наехать на другого, чтобы его не чувствовать.Смущение и неловкость возникает, когда я обнаруживаю, что замечен другим, и если его проживать, говорить о нем, то можно не проваливаться в стыд, оно (смущение) переживается легче стыда.Идеальность и неидеальность тоже рождает стыд. Читать дальше...

Здравствуйте, я клинический психолог (окончила Московский институт психоанализа) и у меня стоит диагноз Шизофрения. Вроде бы, несовместимые вещи - но именно изучение болезни со всех сторон (а в первую очередь с практической стороны) помогает мне понять тех, кто ко мне обращается. Я не просто слушаю больного Шизофренией или их родственников, а в который раз переживаю то, что происходило со мной. До принятия диагноза я попала в огромную пропасть самоуничижения и самоуничтожения. Не хотела жить, не хотела вставать по утрам. Читать дальше...

Многие из нас выросли с убеждением, что думать о себе это проявление эгоизма. Но на самом деле выбор себя это не просто акт самозащиты, это ключ к полноценной жизни, в которой вы можете быть полезны и другим. Давайте разберемся, почему выбирать себя это не эгоизм, а, наоборот, основа здоровой жизни. Что значит выбирать себя?Выбирать себя это уважать свои желания, чувства и потребности. Это умение прислушиваться к своему внутреннему голосу, принимать решения, которые согласуются с вашими ценностями... Читать дальше...

➡️Друзья, добрый день! Иногда участники задают мне вопрос: Почему некоторые люди ходят в психотерапевтическую группу месяцы и даже годы? Могу с уверенностью сказать, что это вполне естественно, так как групп-анализ - это углубленный процесс работы со своими проблемами, требующий бережного погружения в себя и немалого времени.➡️Выделим ряд причин, по которым члены группы проходят терапию долгое время. Важно понимать что большинство проблем у людей родом из детства, и негативные детские сценарии часто... Читать дальше...

Как практикующий психолог и специалист по семейным отношениям, я часто сталкиваюсь с женщинами, которые оказались в сложной ситуации абьюзивных отношений. Они обращаются ко мне с надеждой разорвать этот замкнутый круг насилия, понять, как выбраться из ловушки, в которую они угодили. Зачастую эти женщины - сильные, умные и успешные в других сферах жизни. Но в личных отношениях они оказываются беззащитными перед манипуляциями и жестокостью своих партнеров. Они теряют ощущение реальности, начинают сомневаться в себе... Читать дальше...