Новости за 09.09.2024

Безусловно, любая разлука с человеком, к которому остались чувства, болезненна.Разлука с нарциссом зачастую переживается в разы тяжелее, потому что человек сталкивается с ощущением потери твёрдой почвы под ногами , ведь во время этих отношений его вынуждали постоянно оправдываться, обесценивали, критиковали, подвергали газлайтингу (искажали реальность), ограничивали общение с друзьями и, в принципе, использовали, как вещь.Большинство экс-жертв нарциссов в первые несколько месяцев, а порой и лет, чувствуют себя беспомощными... Читать дальше...

На предмет осенней хандры или сезонного обострения существует много шуток. Но для некоторых людей в этом мало смешного и достаточно актуального.Если посмотреть на эти явления критично, то, с одной стороны, осенняя хандра может являться абсолютно естественным явлением, не требующим особого беспокойства. Заканчивается сезон отпусков, и тело, как и психика, переживает стресс из-за адаптации к учёбе и работе, к которой пришлось вновь приступить.Световой период дня становится короче, солнечного света меньше. Читать дальше...

Эмоциональное выгорание: как справляться с профессиональными и личными вызовами Когда жизнь начинает казаться бесконечным потоком обязанностей, а любимые дела превращаются в тяжёлую ношу, это может быть знаком того, что ваш внутренний ресурс истощается. Эмоциональное выгорание это не просто усталость, это крик о помощи, который ваш организм посылает, когда уже не может справиться. Давайте поговорим о том, как можно поддержать себя в такие моменты. Признаки, которые важно заметитьЕсли каждое утро начинается с мысли... Читать дальше...

Многие из вас, возможно, в размышлениях о своем прошлом замечали, как каждое событие, выбранное решение или действие были шагом на определенном пути, цель которого раскрывалась лишь в свое время.Это близко к тому, что понимал под индивидуацией Карл Юнг. Он посвятил всю свою жизнь изучению идеи о том, что у всех нас есть внутреннее золото .И именно наше стремление к целостности и балансу, поиску себя, своей уникальности и выступает сокровищем, скрытым в психике каждого человека. Отражение этой концепции... Читать дальше...

Наконец-то у меня дошли руки прочитать и в меру знаний разобрать статью об эффективности разных способов управления гневом. О ней уже написали несколько крупных пабликов. У многих читателей в том числе и у меня текст вызвал волну вопросов и скепсиса. В отличие от большинства постов с тегом #исследование, в которых я просто рассказываю о результатах научных изысканий, эта серия заметок будет более рефлексивной. Я не просто опишу выводы ученых, но и поразмышляю о том, почему они вызывают у нас такую бурную реакцию. Читать дальше...

Вчера, ближе к ночи, я задала себя этот вопрос. Закрыла глаза, и возник образ женщины на природе у водоема. Эта женщина неспешно мыла ноги и грелась под лучами солнца. Потом я заснула и мне ничего не снилось.Утром, я вспомнила свой вопрос. И ещё раз задала его себе, чтобы лучше почувствовать то, чего я хочу. Потому что с начала сентября началась какая-то спешка, столько появилось новых дел, что времени на себя стало недостаточно. На фоне суеты, мне захотелось наладить связь с собой.Итак, какой была бы моя жизнь... Читать дальше...

Нашла свои прошлогодние заметки. С тех пор многое изменилось, однако мне хочется поделиться этим материалом, потому как он ярко иллюстрирует понятие якорь . Стою у метро, жду мужа. Вижу, как по ступенькам из перехода поднимается старушка, в руках у неё специальная палочка для более удобного передвижения. Идет медленно, ковыляет. Чувствую, как глядя на неё в груди что-то сжимается. Понимаю, почему так происходит. Первая мысль: бабушка . Воспоминания отбрасывают на несколько лет назад, когда бабуля была жива... Читать дальше...

В предыдущем посте я отложила в сторону ещё одну особенность шизоидного расщепления чрезмерную активность, чтобы рассказать про неё отдельно.Я уже как-то писала про бессмысленную активность, и о том как она формируется.Но сейчас предлагаю рассмотреть другой интересный аспект её формирования, основанный на достаточно известной концепции состояний быть и делать .К этой концепции, по крайней мере из того, что мне доводилось встречать в интернете, многие подходят очень упрощенно рекомендуется просто перестать делать и начать... Читать дальше...

Мотивация, потребности, интенции, желания, страсти так много слов придумано чтобы объяснить почему человек что-то делает или не делает.Интуитивно понятно, что есть люди более активные, которые делают много, а есть менее активные, они делают меньше и добиваются меньше. Делай больше и добьёшься большего, очень простая идея. Сиди на попе ровно и умрешь бомжем под забором. Простой рецепт в стиле крупнейшего коуча всех времен и народов Тони.НО , как говорил классик включаешь - не работает . В игру вступает богатый и сложный внутренний мир... Читать дальше...

Ох, уж эти подростки. Подрастающие взрослые. Бунтари и тихони. Спектр чувств от злости до нежности. Как с ними быть, как растить и не сойти с ума? Чего они хотят ? Нравится мне сравнение взросления с образом перевёрнутого треугольника. Чем больше ребенок, тем больше свободы, самостоятельности и прав ему хочется. Что нужно подростку? Что ищет он в краю далеком...Подросток ищет себя. Себя нового. Ищет новое отношения к себе и миру. Это так называемый поиск эго-идентичности. Поиск имеет разные формы... Читать дальше...

Друзья, добрый день! Я практикующий психолог, аддиктолог, дипломированный специалист по работе с различными зависимостями. Я готов помочь, когда:✔ У Вас есть зависимость и мотивация к выздоровлению; ✔ Вы прервали базовый курс реабилитации в каком-либо стационарном центре; ✔ Вы прошли базовый курс реабилитации и нуждаетесь в социальной адаптации, в необходимости закрепить контроль надо своими действиями и своей жизнью, в условиях привычного круга общения. Помогаю решить разные жизненные ситуации:????... Читать дальше...

О том как дети реагируют на стресс в норме, в зависимости от возраста, я писала в предыдущей статье Сегодня хочу начать серию статей о том какие же бывают патологические реакции на стресс у детей. Опираться буду на критерии МКБ-10, пока МКБ-11 у нас еще не приняли в работу.В МКБ-10 есть шифр F43Реакция на тяжелый стресс и нарушения адаптации, туда относят следующие диагнозыF43.0 Острая реакция на стрессF43.1ПТСРF43.2 Расстройство приспособительных реакцийИ сначала хочу разобрать диагноз, который... Читать дальше...

Как понять, это моё истинное личное желание или оно продиктовано чужим успехом или чужими взглядами? У Карла Юнга есть такое понятие, как индивидуация. Индивидуация это путь человека, на котором он раскрывает свою индивидуальность. На этом пути не так важно, что послужит точкой входа на этот путь. Это может быть и картинка чужого успеха. Как пример ролевой модели это даже очень хорошо.Самое главное это продолжить идти дальше, прислушиваться к себе. Именно так вы начнёте раскрывать свою собственную индивидуальность. Читать дальше...

Друзья, часто ли вы сталкиваетесь с таким явлением, когда, казалось бы, человек говорит много, но в итоге информации ноль?Или когда задаешь вопрос, а в ответ тебе тоже что-то довольно много говорят, а в итоге - непонятно. Но очень интересно . Ну или не интересно вовсе.Я такие явления называю обтекаемые речи . Когда человек изъясняется, порой даже очень такими правильными терминами, порой даже и психологическими , но непонятно все равно.Нет конкретики, только поток затапливающей информации. Обычно этот поток состоит из интеллектуализаций... Читать дальше...

Извожу себя ревностью и доконала мужа своими подозрениями - частый запрос ко мне клиентов и темы на форуме. По словам жертвы ревности она вроде возникает на пустом месте, но это не так.В статье покажу 3 самых распространенных способа справиться с иррациональной, компульсивной, токсической или паталогической ревностью. Патологическая ревность жены к мужу - это как пламя, которое сжигает ее изнутри, оставляя лишь пустоту и пепел в ее душе.На самом деле, ревность подобна напалму который сжигает душу партнера... Читать дальше...

Пришла ко мне на днях клиентка с кривой чашкой в руках, и мы разбирали час эту кривизну. За что она заплатила? Тема окупаемости вложений в психолога актуальная и весьма избита, попробую через примеры раскрыть, а не про пространное это инвестиции в себя, и они крайне выгодны .Арифметика не применима? Вернусь к клиентскому случаю. Клиентка пришла по поводу того, что сделала чашку из глины, а та оказалась кривой. Цена мастер-класса 2500 рублей. Почти как мой прием. И муж спросил ее, а не проще ли было пойти на мастер-класс и сделать новую... Читать дальше...

Про базовую безопасность у детей и взрослыхДавайте поговорим о том, как создать её у ребёнка, всегда ли это возможно, и что делать взрослому, если нет ощущения базовой безопасности. Базовая безопасность - некий набор ощущений и знаний, когда мы воспринимаем окружающий мир как доброжелательно настроенный к нам, уверены в том, что с нами всё в порядке, что мы можем справиться с вызовами жизни и не останемся без помощи в стрессовой ситуации. То есть в целом чувствуем себя достаточно комфортно и безопасно. Читать дальше...

Детская сексуальность это сложная и многогранная тема, которая часто вызывает вопросы и опасения у родителей, педагогов и психологов. Многим взрослым дискомфортно при обсуждении этой темы, считая, что детская сексуальность это что-то неприемлемое или позднее . Но сексуальность - часть человеческого опыта на всех этапах жизни, включая детство. Однако понимание этой естественной части развития ребенка поможет родителям и педагогам создать безопасную и поддерживающую среду для детей.▎Что такое детская... Читать дальше...

В результате психологической травмы, где так или иначе человек участвует телом, могут возникать такие явления как телесная диссоциация. Когда тело становится чужим, что такое телесная диссоциация?Телесная диссоциация это сложный феномен, который возникает, когда наше сознание отрывается как будто бы от нашего тела. Это как будто мы наблюдаем за собой со стороны, словно фильм, не ощущая себя частью происходящего. Собственно, вот это ощущение наблюдения себя со стороны -является критерием, что человек... Читать дальше...

Прошлый год научил меня не планировать. Ну, не планировать жестко. В этом году я иду на военную травму (она начнется для меня уже через 2,5 недели), запускаю вторую первую ступень гештальт-терапии (нам нужны ещё два человека, поэтому не жалейте репостов и просто добрых слов своим друзьям и коллегам), раздумываю над набором специализации (уж больно мне самой она интересна и актуальна), хочу поучиться минимум на 5 программах ????, понятно, что не единовременно, но все же, есть жажда начать любую из них почти в любой момент. Читать дальше...

Когда начинаешь какое-нибудь серьезное дело, требующее усилий и использования значимых ресурсов очень хочется понимать на сколько велики шансы на успех. Мало кто готов по-настоящему выкладываться, не будучи уверенным в достижении результата.В медицине, когда дело касается восстановления здоровья, это называется реабилитационный потенциал то на сколько в каждом конкретном случае можно ожидать пользу для человека от проводимых медицинских манипуляций. Если потенциал низкий скорее всего усилия будут... Читать дальше...

В результате получения психологической травмы , в результате переживания кризисных, экстремальных условий, в результате переживания шоковых травм, травм нападения, травм сексуализированных психика может диссоциировать на разные составные части, в том числе отделяясь телесно от происходящего и проживаемого. Нет, тело конечно же остаётся у человека, но теряется именно самоощущение в теле, то, что тело принадлежит человеку. Что делать, если вы подозреваете у себя телесную диссоциацию? Обратитесь к специалисту... Читать дальше...

Часто мы нуждаемся не столько в спокойствии, сколько в полноценном умиротворении. В том самом состоянии, когда воспринимаем происходящее вокруг себя не просто в позиции стороннего наблюдателя, а в полноценном состоянии принятия всего происходящего.Принципиальным отличием именно умиротворения является тоном, что мы наблюдаем зачем-либо, что не просто происходит вокруг, но ещё и кажется и ощущается чем-то неизменным и стабильным, ясным.Часто такое чувство возникает тогда, когда мы смотрим на неизменный пейзаж... Читать дальше...

В преддверии осени и возможного энергетического спада у предрасположенных лиц захотелось написать статью о Сексуальности, дабы взбодрить нашу либидинозную составляющую психики ????Источник изображения: Изображение от freepikДля начала давайте разберемся, чем отличается Сексуальность от Сексуализации. В этом нам поможет теория комплексов К.Г. Юнга! Ниже приведу примеры сексуализации (или инстинктуализации) на базе основных комплексов:Неполноценности заряженные этим комплексом люди будут использовать сексуализацию... Читать дальше...

Я поняла- почему люди так легко игнорируют смертельную опасность алкоголизма и наркомании. Всё просто.Потому что у них нет на это образования.Допустим, умер человек от сердечный недостаточности. И что? Алкоголь здесь не при чем. Это же- сердце - мыслит обыватель. А причинно-следственная связь может быть очень прямой. Алкоголь - проблемы с сосудами - истощение сердечной мышцы - смерть.Был у меня такой пациент - Сергей. Мужчина возрастной, с бородой- лопатой и ощутимым снижением критики (осознанности). Читать дальше...