Новости за 09.09.2024

ОБИДЫ - всего 5 букв, но сколько в этих буквах чувств, эмоций, ощущений.Обида, это многокомпонентное состояние, в котором есть злость, раздражение, досада, негодование, гнев, разочарования, жалость к себе, ощущение несправедливости, беспомощности и даже ощущение предательства и.т.д.И чем ближе для вас обидчик , тем ярче проживается обида.Из практики: я обижен на весь мир!Так не бывает, как правило, у обиды всегда есть объект, адресат и обнаружить его всегда интересно, а в некоторых случаях, для клиентов... Читать дальше...

С месяц назад в одном из постов я ссылался на исследование о том, как стрельба из боевого оружия снижает психоэмоциональное напряжение. Что ж, я наконец попробовал это сам.Видео можно посмотреть в моём канале.Кажется, первый раз с его сильным эффектом новизны принёс больше возбуждения в начале сеанса. Однако после выхода из тира я точно ощутил приятную расслабленность и какое-то умиротворение. Стрелять это увлекательный новый опыт, который, полагаю, может помочь развить несколько полезных навыков.1️⃣... Читать дальше...

Настал, наконец-то, момент, когда я поделюсь с вами подробностями и наполнением психологической и эмоциональной группы. Несмотря на то что делаю я её в рамках своей диссертации, которая посвящена эмоциональному интеллекту у психосоматических клиентов, подойдет она для каждого, кому хочется повысить свой эмоциональный интеллект. А по-простому - подружиться со своими эмоциями.Я давно мечтала её провести, потому что работа с эмоциями, как мне кажется, одна из самых важных в нашей жизни. Эмоции влияют на нас ежеминутно. Читать дальше...

Поработав в разных организациях под разным руководством я пришла к выводу, что очень небольшое количество руководителей умеют управлять подчинёнными без насилия. В термине подчинённый уже заложено насилие, так как ты вынужден подчиняться начальнику, каким бы он не был и как бы не предъявлял свои права на твоё подчинение и испытывать чувства злости, обиды, тревоги, грусти, растерянности, вместо радости, восхищения, ожидания, интереса, наслаждения в процессе своего труда на своём рабочем месте. Часто... Читать дальше...

Тема сепарации в работе с клиентами достаточно часто встречающийся запрос. Но, не смотря на свою популярность, далеко не все знают истинное значение этого понятия. Давайте так: можно жить в другой стране, иметь большой успешный бизнес, построить свою семью и обзавестись детьми, но не иметь успешно пройденной сепарации от своих родителей. Сепарация - это не про фактическую самостоятельность, независимость и возможность жить отдельно. До тех пор, пока внутренние родительские фигуры воспринимаются директивно... Читать дальше...

Агрессия порождает агрессию. И пассивная агрессия, которую люди часто используют вместо просьб в общественном транспорте, как ни странно, тоже))) Осуждения вслух, непрошенные советы - это всё пассивная агрессия. Которая может спровоцировать ответную пассивную, или прямую(активную) агрессию, если человек не очень в ресурсе, а такой заход сверху через стыд и вину является для него достаточно болезненным. Впрочем, с тем же успехом человек может завернуть свою ответную агрессию и на себя самого, подключившись к осуждению и раскритиковав себя. Читать дальше...

Вопрос: Чем психоанализ Фрейда отличается от психоанализа Лакана? Ответ: Какой хороший и сложный вопрос. Полностью не ответишь это тема для полноценной статьи, но некоторые отличия наметить можно. Если Фрейд обсессивный невротик, то Лакан истерик. И это отпечатывается на практике: теория и техника Фрейда выдается своей последовательностью, выверенностью, тщательностью или частыми расшаркиваниями, когда подача Лакана кажется более сбивчивой, хаотичной или абстрактной, с большим количеством твистов и переворотов.Причем... Читать дальше...

Мы не хотим говорить о смерти, мы не хотим, чтобы с нами случались кризисы. Но плохие и катастрофические вещи происходят. Разразившаяся буря часто становится тем моментом, когда человек обращается за помощью к психологу. В этой заметке я хочу осветить итоги обсуждения недавно переведенной на русский язык книги, которая может помочь и клиентам, и терапевтам Лицом к лицу с бурей. Использование когнитивно-поведенческой терапии, осознанности и принятия для повышения жизнестойкости в моменты, когда рушится мир . Читать дальше...

Воображение как путь к исцелению. Ментальное моделированиеЗакройте глаза и представьте: вам что вы находитесь на любимом пляже. Жаркое летнее солнце греет ваше тело, а ветер ласково обдувает и не позволяет жаре стать невыносимой. Вдалеке, в море виднеется остроконечный белый парус корабля, поблизости слышатся радостные детские голоса Когда вы мысленно воссоздаете эту картинку вместе со звуками, запахами и эмоциями ваш мозг активирует те же самые нервные пути, которые были задействованы в настоящей ситуации. Читать дальше...

Всем привет!Сегодня хочу поговорить на тему вины и долга. Ведь есть такие люди, и не мало, которые живут с этими чувствами всегда. Эти чувства, как хронические заболевания, всегда слышны, иногда явно, а иногда фоном. И это безусловно тяжело((Чувство вины/долга начинает формироваться родителями у детей с раннего детства. Невозможно, чтобы человек вырос психически здоровый, нетравмированный в этом плане, и испытывал чувства вины и долга перед родителем. (Мы исключаем ситуации, когда человек уже во... Читать дальше...

Здравствуйте! Встретив на просторах интернета данную публикацию, очень захотелось ею поделиться) Одно из самых счастливых решений моей жизни - это позволить людям думать обо мне всё, что им приходит в голову В конце концов, это их голова, их мысли, и их время, потраченное на то, что они сочинили При чём здесь я? И - настала восхитительная свобода Мне больше не страшно никого разочаровать! Я ни минуты не потрачу на спор Не вступлю ни в одну неприятную дискуссию Не стану доказывать свою правоту, или... Читать дальше...

Признаки апатии. Как понять, что вы находитесь в состоянии застоя. 1. Отсутствие интереса к ранее любимым занятиям. 2. Постоянная усталость без видимой причины. 3. Недостаток энергии для выполнения повседневных дел. 4. Сложности с концентрацией на задачах и мыслях. 5. Изоляция от друзей и близких. 6. Проблемы со сном: бессонница или чрезмерная сонливость. 7. Частые перепады настроения. 8. Пессимистичные мысли и взгляды на жизнь. 9. Физическое недомогание: головные боли, боли в животе. 10. Прокрастинация и откладывание дел на будущее. Читать дальше...

Большинство мужчин избегают заводить серьезные отношения с женщиной у которой есть дети. Ведь дети - это ответственность, а ответственность за детей от другого мужчины, пусть и от любимой женщины тоже, не каждому под силу и вызывает желание. Однако, когда мужчина встречает женщину со сходными целями, интересами, ценностями, внешней привлекательностью, то наличие ребенка, на этом фоне перестает быть минусом.Мне не хочется разбивать фантазии тех, кто считает, что ребенок не может быть минусом, а дети это сплошное счастье и радость... Читать дальше...

Хотите разобраться в своей финансовой ситуации и понять, что нужно сделать для достижения финансовой стабильности? Если да, то вам стоит ознакомиться с этой статьей, где я подробно рассмотрю технику, которая поможет вам выявить свои финансовые блокировки и найти пути к изменениюФинансовый потолок это психологическое ограничение, которое мешает человеку зарабатывать больше определённой суммыЧто понадобится?Для проведения техники вы можете использовать свои МАК (метафорические ассоциативные карты) или воспользоваться колодой Рефлексия ... Читать дальше...

Как? - Уметь выдерживать чувства другого человека. И свои. Не обесценивать, не пытаться отвлечь, не подкупить игрушкой, лишь бы замолчал, не контролировать, не запугивать. Просто быть рядом. Согласна, слово просто вычеркиваем, это совсем непросто. Особенно, когда тебе самому этого пространства для роста не дали. Если я сам с собой поступаю также - обесцениваю, сравниваю, отвлекаюсь шоппингом, алкоголем, созависимыми отношениями и другими веществами, если у меня самого нет никакого пространства для своих чувств... Читать дальше...

Хочу изменить свою жизнь, себя, но ничего не получается. Изменения себя, изменение своей новой реальности, наверное самое сложное, что может быть в жизни человека, что требует от нас максимальной искренности перед самим собой, мужества, бесстрашия и огромного терпения, навыков, чтобы всё это применить к себе и своей жизни. Что мешает нам изменить собственную жизнь? Ответ прост - страхи, связанные с переменами, совершить ошибку, а значит тревожится и это нормально. Такое осмысление помогает нам действовать. Читать дальше...

Здравствуйте, дорогие читатели. Как часто у вас теряется дар речи во время важного разговора? Давайте попробуем разобраться почему так происходит! В нашей жизни бывают моменты, когда важно выразить свои мысли и чувства, но внезапно мы сталкиваемся с непонятной преградой дар речи покидает нас. Этот феномен может происходить как на личных встречах, так и в профессиональной обстановке. Почему же в такие моменты нам так сложно говорить, и что стоит за этим явлением? Как психолог, я часто наблюдаю, как... Читать дальше...

Двадцать лет назад, во времена моего студенчества, у меня не было ни мобильного, ни интернета. Притом, что круг друзей и приятелей у меня тогда был на порядок шире, чем сейчас. Не то, чтобы я не верил в социальные сети, но Где-то в сети мне встречалась информация, что в среднем у одного пользователя в сети 150 виртуальных френдов, в то время как в реальном круге общения всего 28. Не нашёл достоверный источник этой информации, но по статистике моих друзей примерно так и выходит. С очень немногими... Читать дальше...

Продолжим расследовать тему обиды.А что же делать, если обидели меня?Если отдать всё на волю эмоций, без углубления в ситуацию, можно потерять даже самого дорогого человека - обида как червячок постепенно будет выгрызать новые ходы в вашем сладком фрукте отношений, пока этот фрукт не превратится в ту структуру, которую хочется только выбросить.Самое первое, что необходимо понять - на что конкретно вы обиделись.Было б так просто, но это не всегда бывает понятно: эмоция нахлынула, захватила, агрессия и всё такое... Читать дальше...

Хочу поговорить о соперничестве мужчины и женщины в семье.Соперничество возникает там, где: - не определены роли, обязанности и ответственность каждого из пары (кто главный и в чём); - есть неуверенность в себе и желание отыграться на партнёре, возвыситься за его счёт; женщина прицепила себе яйца, а мужчина напялил юбку (например).Когда роли в семье не распределены, возникают казусы, потому что каждый считает себя главным там, где ему удобно, а неудобные обязанности закрепляет в своём воображении за партнёром... Читать дальше...

Сегодняшний пост о проникновенном фильме Память (режиссер Мишель Франко).С первых кадров мы видим жизнь молодой женщины и ее дочери, их будни, работу, школу, отношения с родственниками. Фоновое чувство чего-то довлеющего и тяжелого разлито в том, что и как показывает нам режиссер. Именно так порой работает травма она может нависать как взвесь в воздухе вокруг и оседать на всё, чего касается человек. Травма фонит, излучая свои радиоактивные лучи.Героиня (Джессика Честейн) выросла в семье, где закрывались глаза и уши на насилие... Читать дальше...

Притча: Однажды монах с учеником шли мимо храма и увидели мужчину с метлой.- Чем ты занимаешься? спросил монах мужчину, а тот ответил: - Я дворник, поэтому каждый день чищу дорогу к храму. - Подметаешь мусор, что ли? переспросил ученик. - Сынок, ты не понял - улыбнулся дворник, - Мусором занимается тот, кто не любит свою работу. А я чищу дорогу к храму. В глубине человеческой сущности, скрытой за занятостью, рутиной и бесконечными амбициями, спрятано великое загадочное предназначение. Люди столетиями пытались разгадать... Читать дальше...

В эти выходные была первая двухдневка 2 ступени после летнего перерыва Рада всех видеть????Разбирали тему телесности, была лекция, 5 упражнений и несколько сессий клиент-терапевт с разбором в группе.В очередной раз прочувствовала, что тело и ощущения в нем это прямой путь к самой сердцевине моих переживаний в данный момент, ядро.Рада, что смогла разделить эти переживания с участниками группы, найти поддержку, прожить и выплакать. Завершила с чувством облегчения и благодарности????Чувствую, что запустились процессы... Читать дальше...

Предыдущая часть В идеале, прием у нарколога или другого специалиста в области зависимостей парный- непосредственно сам пациент и член его семьи, коллектива, или как говорили раньше, представитель общественности. Именно это , второй человек и помогает создать правильную картину заболевания, возвращая бессознательно привирающего пациента в реальность. Поэтому я сомневаюсь в точности всевозможных тестов оцени себя сам - такие инструменты малопригодны для пациента с алкогольной зависимостью. И чем длиннее и сложнее такой тест... Читать дальше...

Мы привыкли смотреть на многие проблемы взрослых людей, как следствие детских - все мы родом из детства отчасти это является правдой. Но только отчасти.Много написано книг о том, какой ущерб наносят родители своим детям. И ни одной, о том, что это могут делать дети по отношению к своим родителям.Для многих этот взгляд становится открытием, что отвергать могут не только родители своих детей. Но и дети, так же могут отвергать своих родителей.Например, когда говорят, что во всем мама виновата - удобная позиция для того... Читать дальше...