Новости за 07.09.2024

Вижу на форуме есть ещё рудиментарные отсылки к мифическому этическому кодексу психолога, который якобы все психологи должны соблюдать. Поэтому решила высказаться.Во-первых, единого для всех этического кодекса не существует. Есть штук, наверное, двадцать, написанных разными сообществами для своих членов. И можно легко сделать вывод, что не все они одновременно обязательны для исполнения. Более того, тех, кто в этих сообществах не состоит, они вообще не касаются.Во-вторых, прям коробит, когда кто-то заявляет... Читать дальше...

Как психолог, сочетая в своей работе майндфулнес, EMDR, метакогнитивную терапию, терапию принятия и ответственности (ТПР) и самосострадательную терапию, я стремлюсь создать многофункциональный подход, который позволяет моим клиентам достигать глубокого понимания себя и своих переживаний. Вот несколько причин, почему это сочетание является эффективным: 1. **Комплексность подхода**: Каждое из направлений обладает своими уникальными методами и техниками. Майндфулнес помогает клиентам быть в настоящем моменте и развивать осознанность... Читать дальше...

Недавно мне на глаза попалась пирамида потребностей А. Маслоу. Пожалуй, одна из самых известных схем иерархии человеческих потребностей. Критиков у этой модели много, со многими из них я даже согласна, но основные принципы этой модели волне применимы для понимания соподчинения мотивов.В основании пирамиды лежат витальные потребности. Следующий уровень - потребность в безопасности, потом потребность в любви/принятии, затем потребность в уважении. Причём эти 4 вида потребностей присущи и высшим животным.А три последних уровня... Читать дальше...

Из чего складывается депрессия?Я говорю про депрессию типа разочарованный в себе 1. У человека на основании опыта и конкретных фактов формируется твердая вера, что для него нет ничего невозможного. Что он способен преодолеть любую трудность, решить любую задачу, которую перед ним поставит жизнь. Он верит, что неуязвим ни при каких обстоятельствах. Одним словом: если я захочу, то я смогу . Это основа для депрессии этого типа.2. Наступает любое из следующих событий, которое разрушает твердую веру в своей неуязвимости. Читать дальше...

Причин эмоционального выгорания (ЭВ) много, но все их можно свести к дисбалансу вкладывать-получать. Судите сами: Нелюбимая работа. Человек меньше подвержен ЭВ, если работа ему нравится, т.е. он получает удовольствие(!) от самой деятельности. Недостаточное вознаграждение. Если человек недополучает, если видит, что другие трудятся меньше, а получают столько же или больше жди беды. Трудоголизм. Человек не восстанавливается вообще и даже не задумывается об отдыхе. Иллюзия грандиозности выполняемой работы. Читать дальше...

Я ненавидела своего папу, потому что думала, что он заставил меня выйти замуж исключительно из своих принципов, что ему все равно на меня и мои чувства, главное, чтобы все было как он хочет! Почти 2 года я так считала и моя злость не проходила. И ещё это очень сильно наложилось на детские обиды, которых я долгое время толком не осознавала, но позже я поняла, что они мне очень мешали, особенно в личной жизни. Но после терапии с психологом, в моем восприятии начали происходить изменения. Я поняла, что мой папа искренне желал мне добра... Читать дальше...

Многим людям трудно обращаться за помощью, барьером становятся навязанные убеждения, стыд, страх, ощущение уязвимости и слабости. Они пытаются самостоятельно справиться, лишь бы не быть не таким .Понятие нормальные довольно относительно, если мы говорим о нашем психологическом здоровье. Да, возможно многие люди из старшего поколения никогда не обращались к психологам и как-то справлялись с трудностями сами, но у многих из них это вылилось в ряд проблем: зависимость от чужого мнения, тотальный контроль... Читать дальше...

Многим моим подписчикам известно, что уже более двух лет я являюсь специалистом в области символдраматического подхода, который успешно практикую со своими клиентами. Недавно я прошел курсы у Якова Леонидовича Обухова, профессора психологии, специалиста в данном направлении, и повысил свою квалификацию, углубившись в этот невероятно интересный и решающий многие серьезные задачи подход. В этой статье я хочу рассказать, что же такое символдрама и с чем ее едят. При каких проблемах она подойдет, какие задачи решает... Читать дальше...

Давайте думать, как достигнуть внутреннего благополучия. В последние годы в медиапространстве широко распространены термины недопрожитые эмоции , заблокированные , хронические и т.д.. За этими словами скрывается крайне актуальная тема умения управлять и работать с эмоциями. Психолог Михаил Симагин объясняет, что такое эмоции, какие они бывает, как с ними работать и что случается с людьми, ставшими жертвами своего же внутреннего состояния.Что такое эмоции?Слово эмоции произошло от латинского emoveo... Читать дальше...

Друзья, доброе ктро!Сентябрьские биоритмы заставили меня пробудиться ото сна) Немного встряхнулась от текущих событий и начала писать цикл статей о письменных терапевтических практиках.Олновременно провожу встречи с коллегами, и не только, на темы, связанные с письменным творчеством, работой с текстами и выражением себя через текст. Так же запланирована серия тематических стримов на канале Ангелы Фортуны . Утром уже стало до +10, прохладный бодрящий воздух. Возможно и в связи с этим наступило некоторое... Читать дальше...

Продолжение;Давайте, к сожалению не имея тут опции пригласить кого-то на собеседование, мне на данный момент, как я предполагаю, придётся, предложить просто дружно тому, кому это полезно, кто переживал известия какие-то, которые сродни с предательством, либо непосредственно переживал травму в личных отношениях. Проверим по итогу, иногда даже по прошествии немалого времени, что мы можем ощущать и как с этим быть? Поэтому что я предложил бы? Если действительно приходилось пережить вот этот удар в спину, то закройте глаза, побудьте с собой. Читать дальше...

Однажды наш человечек в шлеме с опущенном забралом и доспехах уединился на полянке экзотического леса, читая серьёзные книги. (Начало сказки)Если вы думаете, что его родители ничего не предпринимали, то ошибаетесь. Они приняли решение познакомить его с миром планеты, на которой он жил. - Если он увидит и узнает как можно больше, то будет счастливее, - решили они, потому что не видели другого выхода из данной ситуации, а может быть потому, что не задумывались о господстве страха над волей их человечка.Человечек... Читать дальше...

Телесная терапия, или телесно-ориентированная психотерапия, отличается от других методов. Хотя многие подходы стали интегрировать в свою работу телесность, что не может не радовать. Давайте немного обсудим в чем же это отличие заключается.1. Работа с телесными ощущениями. Телесная терапия помогает человеку осознать свои телесные ощущения и напряжения, которые могут быть следствием подавленных эмоций или травм.2. Освобождение накопленных эмоций. Эмоции сами по себе физиологичны и они могут могут застревать... Читать дальше...

Медики часто говорят о том, что их пациенты дотягивают до осложнений и серьёзных нарушений в организме. Кстати, заболеваний психического характера это тоже касается. Нередко сама сталкиваюсь с тем, что ко мне обращаются тогда, когда уже проблема настолько усугубилась, что приходится жизнь и смыслы ювелирно восстанавливать по крупиночкам. Причиной такого поведения людей может быть страх посещения врача - распространённая проблема. От её своевременного решения напрямую зависит здоровье, а нередко и жизнь. Читать дальше...

✅ Клиентский кейс. Безусловное принятие Как часто мы хотим этого принятия от кого-то значимого для нас, чаще всего конечно от родителей, мамы и папы. И часто это ощущение нехватки может причинять реальную боль... Хотим, чтобы приняли, были в контакте, направили внимание на нас, любовь и доброту. И кажется, что тогда все в жизни заиграет новыми красками... Но правда в том, что мы уже взрослые и невозможно уже дополучить от родителей того, чего нам в детстве не хватило. А тем более от кого-то другого... Читать дальше...

Самое прекрасное и светлое чувство, которое живет в сердце - это любовь. Она поднимается из глубины, когда мы находим внутри себя тишину и покой, успокаивая бурю эмоций. На фоне страданий и тревог у нее вряд ли получится войти в свою силу. Ведь в такие моменты сердце человека закрыто - он испытывает душевную боль.Каждый из нас когда-либо испытывал страдание. Оно могло возникнуть по разным причинам - обиды, разочарования, утраты, одиночество и т.п. Всякое в жизни случается. И чувства в такие моменты могут посещать самые разные - болезненные... Читать дальше...

Я люблю #умноекино и новый #криминальныйтриллер по сценарию Найта Шьямалана - это то, что полностью укладывается в мое представление о шедевре.#НайтШьямалан - знаток человеческой психологии. Как и всегда, его интересуют личности извращенные - #психопаты И герой фильма #Ловушка - это настоящий маньяк по прозвищу Мясник, которого пытаются поймать агенты ФБР на концерте популярной исполнительницы (ее роль сыграла #СалекаШьямалан - певица в стиле R).Спойлерить не буду. В кино есть намеки на непростые отношения Мясника с мамой... Читать дальше...

В практике с юными клиентами мне иногда помогают, телесные симптомы. Хочу поделиться с вами одним случаем, на который получила разрешение о публикации. Ко мне обратилась молодая женщина с дочерью, 6 лет. Запрос на работу: у ребёнка сухой кашель, который никак не проходит. Мама повела дочь сначала на обследование к врачам, прошла курс лечения, но кашель так и продолжался. По ходу общения выяснилось, что за один небольшой период в жизни у девочки случилось много перемен: родители развелись, мама с дочерью сменили город и место жительства... Читать дальше...

Метод Пеннебейкера это психотерапевтическая техника, основанная на написании личных эссе о травмирующих или эмоционально значимых событиях. Его разработал американский психолог Джеймс Пеннебейкер, который изучал влияние эмоционального выражения на физическое и психическое здоровье.???? Суть методаЭмоциональное выражение: Метод предполагает, что подавленные эмоции, связанные с травмирующими событиями, могут негативно влиять на наше здоровье. Написание о них позволяет нам их выпустить и переработать.Повторение... Читать дальше...

1. Лечит незримое. Это значит, что люди часто идут в терапию с представлением о том, что сейчас они с психологом что-то проработают, что в их понимании больше про подумают, осознают, поймут. Это все важно. Но. Порой бывает совместное молчание важнее. Те самые паузы в разговоре, когда мы молча присутствуем. Или то, КАК психолог слушает, как он относится в тому, что говорит клиент и так далее. Создавая новый узор, опыт отношений для клиента. Тот опыт, который ему будет полезен и целителен. 2. Самую... Читать дальше...

Мечтать это естественная часть человеческой жизни. Мы рисуем в воображении картины желаемого будущего, погружаемся в фантазии и иногда находим в них утешение. Однако, когда мечты становятся способом избежать реальности, это может привести к проблемам. Сегодня мы поговорим о дейдриминге и дезадаптивной мечтательности, и как они влияют на нашу жизнь.Что такое дейдриминг?Дейдриминг, или мечтательность, это спонтанный процесс, когда наш ум создаёт образы и сценарии, уводя нас от текущей реальности. Это может быть полезным и креативным процессом... Читать дальше...

Если вам больше 20 лет, и у вас куда-то пропали краски жизни, а в детстве всё было ярче и радостнее, то вот вам простое объяснение.В детстве и подростковом возрасте больше дофамина. Потому что у ребенка больше простого незатейливого обучения достижению простых и незамысловатых целей.Работает дофаминовое ожидание на этапе замысла, определения цели и дофаминовое подкрепление по факту достижения цели. При условии, что цели ВАШИ.Но со временем вы научаетесь простым вещам и переходите в фазу взрослой жизни. Читать дальше...

Камю. Пьеса Недоразумение . Утопление спящих постояльцев ради денег, ради мечты дочери о солнце. Мать не узнает сына и убивает его. Потом, узнав, убивает себя. Дочь тоже убивает себя, решив, что мать предала её. Рок. Трагедия. Философия. Столкновение с судьбой, с фатумом. Сидоров всё это чувствовал и понимал, но сидел в темном зале и думал себе, что уныло-вяло-незаметная трагедия в том, что жизнь человеческая - столкновение с природой, с круговоротом веществ, в который ты тоже оказываешься втянут... Читать дальше...

Может быть для кого-то странно услышать, но я проснулась с утра и больше не смогла уснуть В мыслях было очень много разных слов, и они между собой рифмовались.Накануне перед сном, с мужем произошло некое недопонимание, совсем лайтовое, ничего серьезного (и да, у психологов тоже бывают недопонимания в семье ???? и они также как и обычные люди не всегда правильно и осознанно могут поговорить с партнером????) И мне захотелось написать ему письмо, чтобы с утра отдать, иногда так легче сказать, о чем переживаешь и плюс уснуть из-за мыслей не могла. Читать дальше...

Куда ни глянь, вокруг тебя люди, которых никто не понимает: одинокие романтики, мечтатели-отшельники. Дефицит нравственности и глубокой мудрости приводит в психологический тупик. Силиконовая планета с нарисованными лицами и придуманными личностями носит в себе редкие экземпляры нормальности. И, кстати, нормальное меньшинство подвергается буллингу, моббингу (и тд) и сомнениям чаще остальных! Про это не мне Вам рассказывать, но умные и образованные люди всегда в себе до конца не уверенны, в отличие от знающих себе цену людей... Читать дальше...